老年人便秘怎么办

2023-03-05 19:06

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便秘多发生于老年人,而老年人出现便秘的主要原因,与盆底肌肉比较松弛、紧张度不够有关,多是功能性的退行性病变,很难改善。所以,只有通过饮食的调理缓解便秘的症状,例如可以通过润滑肠道、软化粪便以及增强肠蠕动来解决,可以在每天的清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水润滑肠道,再食用一些可以促进肠蠕动的粗纤维食物,如芹菜、韭菜、竹笋、红薯、香蕉、苹果、梨子、柑橘等等,这些食物都有促进和增强肠蠕动的作用。另外,还要多饮水和多活动,有助于软化和排除粪便。

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