孕妇高血压吃的食物

2023-01-21 06:12

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孕妇高血压尽量吃清淡的食物,可以采取以下几种方式:
一、低盐饮食,世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量小于五克,孕妇有高血压的话最好将盐控制在每天2-3g。
二、增加含钾的食物,如新鲜的蔬菜、瓜果等。
三、吃高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。
四、在可能的条件下尽量减少食用油用量,尽量用豆油、菜籽油、麻油、玉米油、茶油、米糠油、橄榄油作为食用油,不吃含动物脂肪类的油。

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