腰椎孔镜术后的保养方法

2023-08-08 19:16

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椎间孔镜术后的保养方法,具体如下:
首先,需要注意继续避免不良姿势,避免长期俯身前倾坐位工作太久、长期开车、弯腰提重物等。以上不良姿势很容易对手术部位再次产生刺激,同时对手术以外上下节段的腰椎间盘也有一定刺激和损害,所以避免不良姿势是首先需要注意的情况。
其次,锻炼腰背部的肌肉,术后在不疼痛的情况下,可以进行五点支撑、三点支撑、小燕飞以及平板支撑等,都有助于加强腰背部肌肉锻炼,使炎症物质减轻、稳定腰椎,保护椎间盘。同时像八段锦、太极拳等,也可以进行有氧锻炼。
然后,术后如果有轻微疼痛和麻木,还可以对症应用药物进行保养,比如口服甲钴胺营养神经。

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