后背发凉该怎么调理

2023-09-12 19:43

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后背发凉其实首先还是要进一步的明确是什么原因引起的,是肌肉、神经的病变,还是应当及时针对原发病进行治疗。如果后背肌肉发凉,在日常生活当中可以注意后背的保暖,不管是什么季节,还是要注意脊柱、腰部的保暖,会减少发凉的情况。另外,可以喝点热水,喝点热水可以让身体很快热乎起来,或者局部用一些暖宝或者热水袋进行保暖,发凉的感觉也会有明显的缓解。
另外,也可以选择中医的推拿、针灸的办法,可能会缓解后背的发凉。如果身体条件允许,适当的运动是可取的,运动之后可以达到让身体发热,促进血液循环的作用。通过这种运动,后背发凉应该也会有明显的缓解。日常生活当中一定要注意避免生冷、刺激的食物,多吃温性的食物,可以适当的喝姜茶、红糖水,一定要保证睡眠的充足、生活的规律,避免熬夜。

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