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"腰肌劳损的患者可以健身，但是健身的过程当中需要选择合适的项目，并不是所有的健身项目都可以进行。在腰肌劳损的患者当中禁止进行举重、举杠铃，禁止进行仰卧起坐。这些活动有的是增加腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/29 收听(38672)
腰肌劳损患者不需要吃药，因为腰肌劳损是由于腰部过度疲劳而出现的肌肉组织劳损。只要注意保持放松、休息，避免出现受凉，用暖水袋热敷，症状能够明显好转。即使是吃药，如果不注意以上注意...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/31 收听(87014)
"腰肌劳损患者能够健身，但是，要注意一些动作不能做，比如举重、弯腰拎重物等腰椎的动作不能做。腰肌劳损主要是因为腰部的肌肉力量下降，导致不能够使腰椎的负荷有效的运动。锻炼的方式主...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/27 收听(64316)
"腰肌劳损的患者不可以跳舞，因为在跳舞的过程中腰需要反复旋转、扭曲，并做弯腰动作，跳舞和站立时间长，也会使腰部肌肉负荷增加，导致腰部肌肉劳损的症状的恶化，而不是有利于恢复腰椎肌...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/01 收听(65870)
在门急诊中很多患者因为腰痛前来就诊，经过了大夫的临床体格检查和辅助的影像学检查之后，可能诊断患者患有腰肌劳损。很多患者罹患腰肌劳损之后，往往会出现以下特点，比如早上起来经常需要...
李晔│北京协和医院
2023/07/07 收听(62612)
"腰肌劳损患者可以通过腰背肌锻炼等活动改善临床症状，患者可以适量活动，并不是不能活动。腰肌劳损的患者可以进行腰背肌的活动，如山羊挺身、小燕飞训练、高位下拉和引体向上训练，均不会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(29452)
"腰肌劳损主要是在腰背部两侧会出现疼痛，特别是下腰部疼痛会比较明显。通常在久坐、久站、劳累以后加重，受凉以后也会加重，休息后或受热以后会缓解。腰肌劳损主要是因为长时间慢性劳损，...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/12/06 收听(58846)
"小腿出现疼痛，可能涉及到多方面的原因，常见的有以下几方面：1、小腿遭受到急性损伤，比如剧烈的运动当中造成拉伤、挫伤或者直接的暴力击打伤以及高处坠落伤等等，都会导致小腿由于急性...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/26 收听(88694)
在临床上，有很多种病症会导致病人出现小腿有疼痛现象，比如中老年人群由于小腿部的骨骼出现了钙质的流失，会出现小腿部位骨质疏松症，就会产生小腿部位的疼痛、肿胀、无力等情况。病人出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/21 收听(21234)
"腰肌劳损患者的睡姿最好是平卧硬板床，腰背部垫枕。腰肌劳损患者的临床特点是劳累时加重，休息时缓解。如果再次增加活动量，患者的腰痛又会加重。腰肌劳损的腰痛范围比较广泛，无明显的压...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/02 收听(73998)
腰肌劳损可能会引起腰疼不适，弯腰负重劳累可以引起腰疼加重，可以注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，饮食要清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，不要长期骑自行车运动。可以腰部热敷按摩...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(50804)
对于腰肌劳损的患者不能久坐，因为久坐是造成腰肌劳损很常见的一个原因，但是单纯的站立也不能够治疗腰肌劳损。腰肌劳损主要造成的原因是腰部扭伤，以及长期反复的不适当的运动或者过度负荷...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/08/08 收听(40960)
"腰肌劳损患者最好的恢复方法是通过一定的运动方式，达到肌肉力量的恢复，运动方式包括平板支撑、小燕飞、三点支撑、五点支撑，都是一些简单的运动方式，在家里也比较容易完成。另外，腰肌...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/24 收听(66380)
"腰肌劳损患者在使用腰带时，要将腰带围在腰部，开口朝前，将腰带扣紧，不能过松，要感觉腰部有一种束缚的感觉。如果患者症状比较严重，比如伴有腰椎间盘突出或者腰痛较为剧烈时，可以在腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/03 收听(72240)
"腰肌劳损最常见的症状就是下腰痛，实际上是腰部肌肉或者其附着点的筋膜、骨膜慢性炎症所造成的临床症状，主要症状是腰骶部胀痛、酸痛，而且症状的反复发作。疼痛可以由于患者的活动量、气...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/11/25 收听(54234)
"腰肌劳损患者最典型的症状就是腰部、背部的片状疼痛，同时还会伴有腰背部肌肉的痉挛，也就是在活动腰椎的时候感觉腰背部非常僵硬，活动不自如。治疗上可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/02 收听(25738)
腰肌劳损多因举重伤腰、瘀血阻滞、湿热交结所致，病在脊柱和腰部，脊是督脉所过之地，腰为肾府，肾主骨、肝主筋，故治疗宜活血化瘀、清热化湿，所以要补肝肾、强筋壮骨，故治疗腰肌劳损的中...
张哲│哈尔滨市公安医院
2023/06/14 收听(69072)
"腰肌劳损患者的症状主要是不能长时间维持一个动作，比如不能长时间的久坐、不能长时间的伏案工作、不能长时间弯腰低头。平卧位之后，它的症状会逐渐缓解，晚上睡觉的时候没有问题。腰肌劳...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/30 收听(86776)
"腰肌劳损在腰部出现剧烈疼痛的时候，我们建议第一步要明确腰部疼痛的原因。因为往往一些腹腔的内脏原因，也会引起腰部的剧烈疼痛，比如胆囊炎、肝脏的疾病，甚至一些肾脏的疾病，肾结石，...
胡焓│武汉市第一医院
2023/11/05 收听(59770)
"腰肌劳损出现睡觉痛，主要是夜间腰部没有处于充分放松、休息的状态或者是夜间睡觉时有受凉的情况。因此，需要做好以下两方面：1、在睡觉的时候尽量选择平卧位，在大腿后侧垫软枕或者棉被...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/18 收听(94816)
