吃东西不消化怎么办

2023-10-08 10:29

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吃东西后出现消化不良情况,需要给予多方面的干预治疗。消化不良多是由于饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调多方面因素导致,需要做到:
1、饮食干预,饮食健康卫生,避免微生物感染,进食易消化饮食,多吃小米粥、馒头、软面汤,如面片、清汤面条等,避免刺激性食物,禁吃麻辣烫、火锅等食物,禁忌烟酒,宜吃瓜果蔬菜,补充营养维生素。
2、配合药物治疗,胃肠动力药促消化,益生菌改善肠道菌群。
3、配合顺时针按摩腹部,每次坚持大于300圈,促进胃肠蠕动。
4、加强锻炼,保持充足睡眠,做到劳逸结合。
5、积极治疗2周,若是消化不良改善不明显,建议消化内科进行胃镜检查,查看是否存在异常。

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