女生睡眠不好怎么回事

2023-03-28 07:30 收听:19952

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女生睡眠不好有很多种原因,首先是情绪方面的因素,相对于男生来说,女生在情绪方面更感性一些,遇到一些不开心的事情以及担心的事情就会比男生的焦虑,以至于会影响晚上的睡眠,睡不好觉。
还有压力大、用脑过度等也会影响睡眠。再就是女生有月经,以及怀孕、哺乳等特殊的生理期,尤其是平时在月经期的前后由于身体激素水平发生变化,会导致肝气不舒,有的女生就会晚上烦躁、易怒、睡觉不安稳,过了这个时期一般会自行恢复。怀孕期及哺乳期的女性,妊娠期由于激素水平发生变化,加上各种妊娠反应,就会影响睡眠。哺乳期由于要起夜喂奶,照顾宝宝,也会导致睡不好觉。

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