感觉要感冒了怎么办

2023-05-14 05:40

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感觉要感冒了考虑是最近过度的劳累、休息不好引起抵抗力低下的感觉。在这个时候,如果天气变化或者是受凉很容易引起感冒。感冒最开始的症状一般是有头部的疼痛、鼻塞、流涕或者身体乏力。应该注意保暖,可以适当的吃一些板蓝根颗粒对于预防感冒有一定的作用。同时要注意多喝水,每天保证2000-3000ml的饮水量也要多吃一些蔬菜和水果,在补充水分的同时增加维生素C的含量提高机体的免疫能力。在身体恢复以后一定要及时的锻炼身体,每天制定详细的运动计划,这样才能增强体质预防感冒。

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