多囊卵巢综合征饮食怎么调理

2023-04-30 18:26 收听:19206

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多囊卵巢综合征属于内分泌紊乱的一种,多表现为月经后错或者闭经、雄性激素升高或者胰岛素抵抗,多囊的病人一般都比较胖,所以多囊卵巢患者饮食,需要尽量避免进食高热量以及高脂肪的食物,比如饮料、肥肉、蛋糕、饼干,这些食物要禁食。平时要注意少食多餐,多吃新鲜的蔬菜以及水果,富含纤维素的食物,每天可以保证500-800g蔬菜,糖分比较高的水果比如榴莲或者芒果,也要避免应用,注意蛋白质摄入量每日可以50-80克,同时要增加运动量,可以选择慢跑、爬山、游泳、纤体操等项目,多囊卵巢综合征还应当在医生指导下应用药物系统治疗内分泌失调。

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