出汗和减肥没有直接的对应关系，经常出汗其实并不能够减肥，如果是经常运动，倒是可以。出汗受很多因素影响，比如受到精神刺激时，紧张、焦虑的时候人也可以出汗，浑身都可以冒冷汗。另外，有些人先天就相对比别人容易出汗。
再有受到了热的时候，比如泡脚、汗蒸、天气热的时候也会出汗，这种时候的出汗是神经的正常反应，再就是正常的散热反应，都跟减肥没有关系。
减肥首先要调整饮食结构，再就是要让运动加大消耗。运动消耗有的时候并不出汗，比如游泳浑身肌肉都在运动，都在耗能，但是并不出汗。因此，出汗跟减肥没有直接关系。
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"每天出汗能够帮助人体减肥，首先每天出汗主要是由于人体体温调节中枢下丘脑受到刺激，下丘脑出现交感神经兴奋后会刺激人体内的血液，使之流动加快，并刺激人体内汗腺分泌汗液，汗液分泌会...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/08 收听(82100)
02:16
出汗可以分多种情况，如锻炼，代谢增加以后的出汗，这种可以减肥。因为说明机体在燃烧，细胞在活动，细胞在燃烧，出汗的过程需要消耗能量，这时候可以减肥。
如果不动，只是...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/07/16 播放（71256）
"大量出汗是会帮助人体减肥的，从内分泌的角度上分析，人体的肥胖主要是由于基础代谢异常，以及内分泌功能障碍引起的，这些导致人体内的脾、胃、肾出现某些物质的合成与分泌异常，从而容易...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/05 收听(32446)
出汗是可以减肥的，因为汗液从体内排出会带走身体里面的一部分能量，而且出汗往往意味着体内正进行着氧化消耗脂肪的进程，会加速体内脂肪快速燃烧。而且出汗会导致身体出现口渴的现象，机体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/14 收听(51704)
"大量出汗是否能减肥要看出汗是在什么情况下，如果去桑拿或者汗蒸的情况下大量出汗，跟减肥一点关系都没有，因为是身体受热了，人是恒温动物，在保证内脏温度的情况下，机体就要把外在受的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/02 收听(38410)
"跑步出汗可以达到减肥的效果，但是求美者要知道，必须出汗达到一定时间才会动员到脂肪，从而达到能量消耗、减肥塑身的效果。进行锻炼的同时，也就是跑步出汗的同时，最好能在一日三餐平时...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/03 收听(27614)
运动出汗理论上可以减肥。因为汗液从体内排出，会带走一部分能量。在临床中，短时间的出汗，无法达到减肥的目的，或者燃烧脂肪的目的。只有通过长时间的运动，才能使体内的脂肪进行燃烧，因...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/07 收听(61628)
"热的出汗不能达到减肥的目的，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。热得出汗主要是通过出汗带走身体当中的热量，1g汗水大约...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/14 收听(55462)
"天天出汗并不能带来减肥功效，出汗是为了调节体温，通过大量水分蒸发使一定热量丢失。每1g汗液会带走568cal热量，但通过出汗主要丢失的是水分，不能使热量消耗。要想减肥，最根本...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 收听(67472)
"天热出汗不能够达到减肥的目的，在天气热时很多人会出大量的汗液，出汗作用主要是带走身体中的热量，1g的汗水大约能够带走身体中580卡的热量，从而通过这样的方式将自身体温下降。虽...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/16 收听(25820)
"泡脚属于中医的外治疗法，简单易操作。足部存在着与各脏腑器官相对应的反射区、密切联系五脏六腑的经络和腧穴，温水泡脚可以疏通相应经络、刺激相应脏腑、改善和提升脏腑功能。中医认为，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/24 收听(45304)
"泡脚出汗是不会减肥的，但泡脚出汗对养生有一定的好处，还可以促进血液循环。有人认为泡脚出汗可以减肥，其实是因为泡脚之后，出汗导致人体渗透压下降，从而使体内的水分减少得到暂时性的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(15342)
01:48
出汗可以认为是在燃烧脂肪，但是有可能是在燃烧蛋白质和碳水化合物，身体这三个功能的物质，在体内代谢的时候，就会产生热量，这些热量要散发出来，就会让身体出汗，把热量带走，而出...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（36112）
"出汗的多少跟减肥不一定有正向的相关性，比如有的人泡脚或者做汗蒸、桑拿出很多汗，这样的出汗跟减肥没有任何关系，因为这时出汗完全是因为受到外界热源的辐射，身体里要排出热。人是恒温...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/07 收听(21442)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/31 收听(11330)
"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20 收听(62200)
01:41
甲状腺功能亢进的患者如果出汗，一般是全身性的出汗，不会阶段性出汗，而比别人更易出汗，大家都不出汗时候，患者会易出汗，同时还会出现交感兴奋等其它症状，如怕热、心慌、手抖等。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/10 播放（57326）
艾灸时微微出汗好，因为艾灸是中医理论指导下的外治法，为热疗的一种，是良性的温热刺激，通过艾叶芳香温通的药效和点燃后艾叶油的挥发，温热透达穴位的深部，表皮最高温度为56-60℃，...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/03/31 收听(66402)
产妇分娩以后机体会出现很多现象，各个器官系统随着分娩、激素水平改变都会出现相应的变化，比如怀孕期间由于孕激素的影响，机体会存在大量的水分，这些水分会存在于组织细胞当中，而分娩后...
吴燕│北京大学人民医院
2023/07/10 收听(48916)
在坐月子期间，产妇都是会正常出汗的，出汗是一个正常的代谢过程，能够把怀孕期间孕妇体内多余的水分排出来，可以缓解水肿，促进产后恢复。所以在月子里面，出汗是比较好的，在产后10天之...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/14 收听(87596)
