预防眼睛近视方法

2023-05-11 16:34

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预防眼睛出现近视的方法,主要还是通过合理的用眼习惯来预防,具体如下:1、要尽量减少近距离用眼的时间,比如长时间的阅读,使用电脑、手机这些电子产品的时间,这个一定要控制;2、要增加户外时间,这个是目前国际上公认的最有效的预防近视发生、发展的方法,如果每天能够保证1-2个小时的户外时间,近视的发病率会变得很低;3、在平时的生活中,要做到良好的习惯,比如阅读的距离要维持在35-40cm左右,写作业的时候要保持正确的坐姿。室内的光线要合适,即不能过亮,也不能过暗。不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读。只要做到了以上注意事项,就能够有效的预防近视的发生。

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