睡眠对人体很重要，可以消除身体和大脑带来的劳累。人脑在白天时始终保持活跃，会消耗大量能量，对消除疲劳和保证睡眠质量是非常重要。在消除压力方面，感受压力状态，大脑正处于疲惫阶段，睡眠是一种让疲惫的大脑得到休息有效的减压方法。
睡眠可以有效预防疾病的发生，保持好的睡眠可以更好生产人体骨髓内的白细胞、红细胞，促进人体血液循环，提高机体抵抗力、免疫力。睡眠可以减轻心脏带来的负担，让心脏可以进行休息。保持好的睡眠可以生产出新鲜血液，促进人体体内新陈代谢，增强抵抗力和防止各种疾病。
手机浏览
分享:
01:43
睡眠是正常生理周期的表现，白天的神经系统兴奋，保证能够效率增高的工作，夜间就需要脑部进行安定的休息，五脏六腑也得到一定的修养，这样才能保证第二天醒来精力充沛的投入工作。因...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 播放（59278）
"人类以及其他的哺乳动物都存在睡眠以及觉醒的周期，这说明睡眠本身对一个人的身体的生理的机能是非常重要的。如果睡眠不足的话，有可能出现一些身体上的变化，比如心烦、焦虑、或者是其他...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/01/26 收听(30750)
01:49
好的睡眠的重要性主要在于睡眠时间的保证和睡眠质量的保证。只有充足睡眠，即6-8小时睡眠以及睡眠质量保证以后才能达到睡眠的目的。睡眠的重要性通常有以下几点： 1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/29 播放（42771）
02:10
肝脏作为人体重要的器官，功能非常复杂、强大，具体如下： 1、能量营养加工中枢：人体摄入食物后，各种营养物质先经过肠道吸收，通过门静脉进入肝脏，在肝脏内进行初步...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/08/04 播放（82270）
02:08
脊柱对于人体较为重要，主要起的作用有支撑作用、活动作用，以及保护重要神经。具体如下： 1、支撑作用：脊柱相当于人体的一根柱子，最大的功能便是支撑作用，全身的重...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/23 播放（44590）
"睡觉是人必需的自然行为，是生物节律的体现，人如果长期不睡觉，大脑皮层就会发生变化。经过多年的研究发现，如果是失眠重的病人，长期跟踪会发现有90%左右的病人会出现抑郁症，所以是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/11 收听(78462)
01:40
病理切片是病理中最重要的一个环节，以往病理医生观察病理切片，是根据组织学形态，做出明确的病理诊断。随着分子诊断技术的进展，完整的病理诊断不仅包含分子诊断，还包括基因检测和...
阎晓玲│天津市环湖医院
2023/10/19 播放（60110）
"牙齿的2个主要的作用：1个是美观，另1个就是咀嚼。如果前牙缺失，会导致美观的降低；如果是后牙缺失，会导致咀嚼效率的降低。如果后牙缺失了很多，会导致咬合的紊乱，若长期时间久，可...
韩萱│中国医学科学院肿瘤医院
2023/12/17 收听(88608)
"早期教育的重要性是发挥儿童的潜力，提高智力，增进与人交往和沟通的能力。早期教育是指为婴幼儿提供的一种有计划、有组织、有目的的丰富环境，提供刺激的教育活动。早期教育的年龄主要是...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/17 收听(22446)
"眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取。人们通过眼睛，不仅能感受到世界的美，而且任何工作都需要眼睛来配合，不管是使用电脑，还是写字、开车、...
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/29 收听(44742)
01:29
这要从牙周炎的危害和牙周炎的病因谈起。牙周炎是引起成年人牙齿丧失的首位原因，是影响牙齿寿命并跟全身各个系统疾病密切相关的口腔疾病，在我国成年人中发病率高达90%以上。牙周...
刘树泰│烟台市口腔医院
2023/10/22 播放（85988）
02:13
饭后用清水漱口较为重要，主要目的是通过水的冲刷，将舌背、口底和牙齿表面附着的食物残渣冲刷掉，保持口腔清洁。吃完饭，嘴里有较多食物残渣，嘴里又有细菌，容易发酵产生异味，对口...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/12/01 播放（63382）
心肺复苏是非常的重要，首先心肺复苏它主要是能够抢救生命，如果病人心跳、呼吸突然的骤停，这种情况就需要立即的心肺复苏，从大量的研究资料上充分的表示，如果能够在4分钟以内实施心肺复...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/01/15 收听(17372)
"体检在日常生活当中越来越显示出其重要性，体检可以及时发现身体的健康隐患或者已经存在的健康问题，通过改善生活方式能够促进健康的提升。比如通过抽血化验血糖、血脂能够及时的发现糖尿...
陈常云│日照市中医医院
2023/11/22 收听(69436)
"眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息变成...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(26912)
"按需喂养是指母乳喂养的按需喂养，也就是宝宝什么时候需要吃，妈妈就什么时候给予喂养。按需喂养的好处主要有两个方面，第一个是按需喂养更有利于哺乳喂养的成功，因为普通妈妈乳房的存储...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/07 收听(36370)
"爱护牙齿的重要性有：1、保护牙齿就是保护咀嚼食物的功能，如果没有牙齿或者牙齿功能欠佳，牙体、牙周有疾病，在咀嚼食物的时候都有可能会出现疼痛或者不适，给咀嚼食物带来不便，也不会...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/25 收听(86766)
"随着人们对疾病治疗的全面认识，康复训练在整个疾病治疗过程中起到越来越重要的作用，说明如下：第一、康复训练可以明显恢复患者的体力，通过简单的骨骼肌运动及有氧训练，可以很好的恢复...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/14 收听(62388)
01:55
老年人本身机体各项机能退化，功能不如从前，加上吃得少、活动少，还可能存在各种老年性疾病，导致机体免疫力下降，容易受到各种病原体的侵袭，可能出现咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻、尿频...
范晓红│南京鼓楼医院
2023/07/03 播放（27999）
"洗牙又叫洁治，对于维护牙龈的健康非常重要。因为洗牙是指通过超声波的洁治器械去除牙结石的方法。牙结石和菌斑的存在，对于口腔内牙龈的健康有损害，牙石中含有大量的细菌，细菌从牙结石...
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/30 收听(90118)
