2023-05-03 08:14
女性便秘的治疗方法
女性便秘大多与饮食习惯不良、饮食结构不合理、饮水量过少,或者胃肠功能紊乱有直接的关系。首先,要注意规律进食,避免过分节食,导致粪便量过少引起便秘。其次,要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,适当搭配粗粮杂粮,有利于促进胃肠蠕动,促进排便。另外,每天晨起可快速空腹喝一大杯淡盐水或者蜂蜜水,刺激肠蠕动又有助于排毒。也可以多喝酸奶,维持肠道菌群的平衡,平时也要注意一定的运动量。如果经过调理排便仍然困难的,可以口服大黄苏打片或者聚乙二醇4000散促进排便。