复合维生素什么时候吃比较好

2023-04-02 16:22

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复合维生素适合于膳食不规律、不平衡、偏食、挑食,以及不能保证日常一日三餐者,在寒冷环境中工作、有不良生活习惯的人,在特殊的生理周期,如孕产妇或者病人、老年人适度服用。复合维生素就是含有多种维生素的保健品,含有维生素A、多种维生素B、维生素C、维生素E等。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能,而必需从食物中获取的一类微量有机物,在人体生长、代谢、发育过程中发挥的重要作用,在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素。如果缺乏多种维生素,却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。如果是很明显的某种维生素缺乏,则不需要补充多种,保健品也需要合理使用。

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