生理期长痘怎么调理

2023-11-20 00:39

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生理期长痘可以通过三个方面来进行调理,具体如下:
第一、心理的调节,注意不要过度焦虑、抑郁,甚至长期精神压力比较大,尽量处于一种放松的状态,可以适当的练瑜伽,调整一下气息,让自己放松。
第二、饮食进行调整,长痘的人一般会对刺激比较敏感,像辛辣食物,如花椒、辣椒、胡椒,甚至是牛肉、羊肉以及海鲜等的食物会比较敏感,容易长痘,所以尽量避免吃这些食物。
第三、从药物的方面进行调理,有一些人长痘是由于性激素代谢失衡所导致,可以口服一些避孕药,尤其是经过饮食和心理调节没有效果的,可以补充一些维生素,同时口服短效的病,如优思明或者优思悦、达英-35,调整2-3个周期,一般长痘也会明显的好转。
总之,生理期长痘是一个综合调理的过程,也是心理成长的一个重要方面。

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