卵巢早衰吃什么食物好

2023-08-08 13:12

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卵巢早衰一定要采取药物治疗,食物只是辅助治疗的一方面,要认真的吃早饭,有规律的生活,不要吃垃圾食品。在饮食上要保持清淡的饮食,不吃太油腻的食物,不要吃烧烤、油炸的食物,应该多吃些水果、蔬菜,戒烟、戒酒,要多吃一些豆类的食物,要喝牛奶、豆浆。在蔬菜方面,吃柿子椒、西兰花、茭白,这些都含有丰富的维生素。
肉类要吃瘦肉,猪肉要吃里脊肉,可以吃鸡肉、乌鸡肉,还有鸭肉,多吃些鸡蛋、鱼、虾这类,都可以保证蛋白质的供应。要吃一些粗杂粮,像黑豆、黑米、黑芝麻,还有红枣、桂圆肉、薏米、枸杞、核桃仁,可以用这些杂粮做些粥喝,也可以多吃些山药。总之,要健康的饮食,少吃盐类、油类食物,要高蛋白质、低脂肪,并且要保持良好的心情,这对于卵巢早衰的治疗都有好处。

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吴燕北京大学人民医院

2023/10/16 播放(42009)

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