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02:09
肌肉出现了紧张，可以通过以下方法缓解。 1、生活护理：应该首先要减少运动刺激，对于缓解肌肉紧张有益。同时应该注意外部环境的温度，避免受凉。温度对于肌肉会造成炎...
纪泉│北京医院
2023/07/12 播放（38558）
01:48
缓解紧张的药物是苯二氮䓬类，如劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮这些药都可以用，但最常用的是阿普唑仑和劳拉西泮，这两个药是最常用的和效果最肯定的药物，是急性期缓解紧张比...
张卫华│北京大学第六医院
2023/06/21 播放（82562）
01:59
如果把紧张看成是焦虑的表现，大概有三类药物是可以去缓解紧张的，如下： 1、临床上如果确诊是焦虑障碍最常用到的药物，就是抗抑郁药物，抗抑郁药是抗焦虑药的一线用药...
刘光亚│湖南省第二人民医院
2023/11/05 播放（81772）
"缓解肛门肌肉紧张可以采取温水坐浴的方式，能够促进肛门肌肉的血液循环，使肛周皮肤里面的血液流速加快，可以暂时性缓解肌肉的紧张。在温水坐浴时水温不易太高，防止烫伤肛门周围的皮肤，...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 收听(69194)
"缓解神经紧张的药物有很多，在精神科比较常用的就是苯二氮卓类镇静催眠药，比较常用的如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，这类药物缓解焦虑的效果都比较好，副作用主要有一定的...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/24 收听(48166)
"防止紧张的药物？老百姓所说的紧张，主要是指一种焦虑情绪。焦虑是指正常人对未来的事件没法确定结局的时候，而产生的一种焦虑，比如当前疫情一直没有解除，今年春天老百姓紧张、恐惧不安...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/03/30 收听(13956)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/09 收听(78410)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/03 收听(79694)
一般情况下肌肉保持一定的紧张度，借助骨骼肌的紧张能保持身体的平衡并使其随时参与活动，一般这种情况的肌肉紧张是反射性、自动实现的人的意识和意志并不参与，属于正常的肌肉紧张。还有病...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/16 收听(93746)
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2023/07/18 播放（59288）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/27 收听(72462)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2023/05/27 播放（83782）
01:43
消除肌肉紧张方法，主要包括以下几个方面： 1、冷、热敷：如果是外伤引起的肌肉紧张，通常需要先进行冷敷，待72小时后可以改为热敷治疗，或加以理疗，如微波治疗、超...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/21 播放（57224）
"肌肉紧张的原因很多，比如疲劳过度、运动过量造成肌肉紧张，可以放松，做理疗或者做按摩、针灸等，很快就能恢复。还有一种紧张，比如有器质性病，如硬皮病，要治疗原发病。还有神经肌肉病...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/02 收听(77216)
肌肉紧张多见于肌张力增高的患者，引起肌张力增高主要为锥体系或者锥体外系疾病，具体可见于以下疾病：第一、急性脑血管病，分为脑出血和脑梗死，出血和梗死的患者可损伤椎体束，导致肌张力...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/12 收听(18276)
肌肉紧张是指肌肉呈痉挛状态，引起的原因主要有以下几种：1、颈部肌肉紧张，可能是颈椎疾病，颈部肌肉劳损引起，与长期久坐不动，过于劳累有关，可以出现颈部肌肉酸胀、疼痛、僵硬等症状。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(91398)
"对于肌肉紧张，有些功能性肌肉紧张是因为睡不好觉、劳累、疲劳、精神紧张，导致出现肌肉紧张，可以通过缓冲、放松精神、压力、睡好觉，可以改善肌肉紧张的状况。还有些患者是病理性的肌肉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/10 收听(74406)
01:56
肌肉紧张是继发性原因，具体如下： 1、感染：感染过程中病人在体温升高之前会有寒战，寒战是因为体温中枢，在调整过程中需要产热。产热需要肌肉震颤，这时先会出现寒战...
邵自强│中日友好医院
2023/11/11 播放（62904）
"肌肉紧张首先要找到引起肌肉紧张的原因，进行放松的方法具体如下：第一、如果是过度换气引起的肌肉紧张，可以通过憋气，使得二氧化碳浓度恢复正常，放松肌肉。同时，可给予巴氯芬、乙哌立...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/12 收听(11886)
"消除紧张的药物有很多，目前情况下主要有以下几个方面的药物：1、苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、地西泮等等，这些药物相对起效比较快，而且比较安全。但是不...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/03 收听(17646)
