产妇可以吃杨梅吗

2023-10-05 11:19

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产妇可以吃杨梅。杨梅中含有大量的维生素C和有机酸,既能促进食欲,又有美容养颜、减肥的功能,杨梅有软化血管的作用。但是不能吃的太多,杨梅有点酸,如果吃的太多,会有导牙的感觉。产后恢复需要营养全面,要补充母体流失的元素,比如维生素A、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等。还要修复生理损伤、皮脂层弹力修护、产道损伤修复、补充生长因子,需要多吃阿胶、燕窝,及新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等。所以产妇可以吃杨梅,对乳汁的分泌也有好处。产妇多吃水果,使乳汁也会变得有滋味,有利于哺乳。

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