花生米是营养非常丰富的营养物质，它含有大量的花生油、磷脂以及蛋白质。所以花生米如果吃多了，因为蛋白质含量很高，而且还含有大量的油脂，当吃多以后就会导致消化不良。尤其是既往胃肠道功能消化就不好的人，花生米吃多会出现消化不好、腹胀甚至是拉肚子的情况。
但是花生米营养还是非常丰富的，如果适量的吃花生米还是可以起到健脾养胃、补气血的作用。同时还可以增强人体抵抗力、补充钙质等非常好的营养作用，建议在生活中花生米可以适量的吃，如果吃多了则可以出现消化不良、腹胀、肥胖及腹泻等不良反应。
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"如果吃饭后出现腹胀，多见于慢性胃炎以及消化不良。个人的精神状态以及生活饮食习惯等因素的影响，尤其是暴饮暴食、辛辣、油腻食物吃的比较多，喝酒、精神焦虑、抑郁、紧张、情绪波动都有...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(76014)
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花生米吃多的坏处，具体如下： 1、增加肥胖风险：花生米富含脂肪，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。吃多食用花生米，会使花生米中的脂肪产生大量能量，进而以脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 播放（80422）
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通常在生活中，如果人体摄入豆制品，如豆浆、煮的黄豆、黄豆炖猪蹄等，可能会出现腹部胀气，主要是由于豆类食品中含有低聚糖，不易被身体分解，到肠道内被细菌分解变成气体所致。而黄...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/27 播放（55576）
"樱桃吃多了腹胀是由于过多食用以后，樱桃中的酸性物质对胃黏膜产生刺激影响消化功能，引起胃消化不良出现的症状。建议去医院消化内科就诊，配合医生做相关具体检查，确诊后在医生指导下服...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/28 收听(93034)
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痛风这个病是一组代谢综合征，跟饮食是有密切的相关性。什么饮食能吃，什么饮食不能吃，长期以来是有相当的争议。到目前为止，有些饮食物到底是升高血尿酸还是降低尿酸，没有一个确切...
张学武│北京大学人民医院
2023/08/26 播放（65808）
"肾结石的患者是可以吃花生米的，对于患者的病情并没有多大的影响。肾结石是泌尿系统比较常见的疾病，在饮食方面需要特别的注意，一般以清淡、易消化的食物为主。多吃新鲜的水果、蔬菜，多...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/01/14 收听(90496)
"血糖高可以吃适量的花生米，一次不要超过10粒，最好在两餐之间服用，可以避免血糖升高。花生米具有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪，脂肪中不饱和脂肪酸占有多数，包括油酸、亚油酸、...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/11 收听(20664)
子宫肌瘤是激素依赖型肿瘤，子宫肌瘤形成原因主要与体内雌激素分泌有关系，所以子宫肌瘤可以吃花生米。但不能吃含雌激素高的食物，比如豆类、豆制品、花粉、蛤蟆油，这些含雌激素高的食物尽...
张秀荣│安图县中医医院
2023/06/07 收听(60814)
01:42
肾结石患者是否可以吃花生米需要区分对待，由于肾结石有不同类型，包括草酸钙结石、尿酸结石、碳酸磷灰石结石、磷酸镁胺结石、胱氨酸结石等。在这些不同的结石成分之中，尿酸结石的患...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/10/13 播放（95910）
"胃溃疡患者可以适量吃花生米，花生米指的是生花生粒，里面含有蛋白质、不饱和脂肪酸、丰富的粗纤维等多种的营养成分，适当吃花生米，能起到润肺化痰、醒脾和胃、滋养调气等功效，并且还能...
江雪梅│海南省人民医院
2023/09/16 收听(17570)
"肾炎的病人可以吃花生米，但是尽量不要吃得太多。肾炎患者主要的症状是血尿、蛋白尿、水肿、高血压，一部分病人会有肾功能不全，肾炎的饮食主要包括低盐饮食、低脂饮食和低嘌呤饮食。如果...
马强│中国人民解放军总医院
2023/08/01 收听(38950)
"糖尿病患者可以吃花生。花生富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、泛酸、烟酸、生物素、花生四烯酸。花生的含糖量少，是低糖指数的食物。花生所含的油脂成分花生四烯酸能...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/05 收听(33128)
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尿酸高的患者可以吃花生米。在每100g花生中，含有的嘌呤物质大约是96mg。在高尿酸血症的患者饮食中，要少吃嘌呤成分超过150mg的食物，主要是海鲜、火锅、啤酒、豆制品。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（42366）
痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征，痛风最常见的临床表现是反复发作的痛风关节炎、痛风性肾病。另外，长期血尿酸增高对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响，血尿酸男性在41...
张学武│北京大学人民医院
2023/09/08 收听(94404)
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对于糖尿病病人，花生米是含油脂比较大的坚果类食品，油量过大，对于血糖的波动影响非常大，可以少量食用。油脂的摄入，对于糖尿病病人非常重要，因为1g的脂肪所提供的热量是9Kc...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 播放（87268）
"肾结石患者可以吃花生。影响肾结石形成的因素比较多，目前已经知道的主要有饮食因素、工作和生活环境因素、生活习惯以及个人体质，其中饮食因素是大家比较关心的因素。如果饮食不当，可能...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/05 收听(88018)
痛风患者可以吃花生米，花生米是一种中等嘌呤食物，痛风患者可以在病情稳定期适当少量食用。花生米除了可能会影响患者的尿酸水平以外，还会影响患者的血脂水平，所以，不建议痛风患者过多食...
郭菲│聊城市第二人民医院
2023/08/21 收听(59094)
"孕早期可以吃适量的花生，但是孕早期吃花生时需要注意一些事项，孕早期的女性需要进行维生素、微量元素的补充，而花生是一种日常生活中常见的坚果类的食物，进食花生可以补充丰富的维生素...
单莉莉│北部战区总医院
2023/12/06 收听(55138)
"孕妇在怀孕期间可以适当的吃花生米，花生米具有的营养成分丰富，营养价值高，例如微量元素、脂肪、蛋白质、膳食纤维和维生素等。花生米属于坚果类的食物，对于胎儿脑部的发育起到良好的作...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(22378)
"花生米并没有升高血压的作用，所以低血压的患者如果想通过吃花生米来提升血压，可能达不到想要的效果。花生米提供最多的还是油脂，所以如果过多的摄入花生米，可能血压升高的并不明显，反...
张妮│北京医院
2023/09/05 收听(96904)
