膝盖疼可以慢跑步吗

2023-01-29 19:27

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膝盖出现疼痛不可以进行慢跑步,原因主要是由以下几个方面:
第一、膝盖部位疼痛很多都是由于拉伤所引起,在进行慢跑过程当中有可能会导致拉伤的部位进一步受到牵拉,导致损伤的加重。
第二、也有可能是由于膝关节骨性增生,比如骨性关节炎、髌骨软化症等退变、增生所引起,在跑步过程当中会导致局部钙化、增生,对周围软组织以及末梢神经刺激加重,也有可能会导致局部软骨磨损更加严重,因此会加重膝盖的病情。
第三、膝关节疼痛有可能是由于膝关节过度的劳累出现劳损所导致的,因此在慢跑过程当中有可能会导致膝关节进一步地处于紧张、疲劳状态,有可能会加剧局部的劳损,因此有可能会导致症状的加重。
所以出现这种情况之后最好是保持膝关节放松状态、充分的休息、减少活动才能有助于恢复。

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