宝宝上火妈妈吃什么

2023-05-28 04:32

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如果是母乳喂养的宝宝,宝宝出现上火的情况,要注意妈妈的饮食。妈妈饮食一定要清淡,多喝白开水,另外妈妈千万不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物,不要喝浓茶、咖啡这些饮料,这些喝了对宝宝都是不好的。另外妈妈饮食可以多喝些米汤、米粥清淡的饮食,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜有很多,另外含维生素c多的水果有很多,清热泻火的水果比如像猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、苹果、梨,妈妈可以多吃一些。另外妈妈选择食物的时候可以选择清淡的饮食,不要吃鱼,鱼容易上火,肉也可以少吃,多喝一些米汤,这些可以帮助乳汁的分泌。另外不要吃发物,比如虾、海产品尽量少吃。总之,宝宝上火,妈妈饮食要清淡一些,多吃含纤维素、维生素丰富的食物、蔬菜和水果,妈妈要饮食规律,妈妈上火也对宝宝上火造成很大的影响。

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