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02:38
春季是指春三月，它是指这个季节从立春到谷雨，在这三个月当中的叫春季。春季养生包括五个方面。
1、第一个是从精神上，春天属于万物复苏，在这个季节要少怒，所以在这个季...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/10/17 播放（83122）
"春节如何养肝护肝是特别需要注意的一个养生问题，因为在中医五行学说中，春在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，所以春气通肝。另外，春天的生机勃发、万物复苏，也符合与肝气的舒...
疏欣杨│中日友好医院
2023/12/07 收听(86352)
02:55
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点：
1、戒烟戒酒，抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/02/03 播放（84808）
正常来说只要注意生活规律，避免饮酒，肝脏都处于一个正常的状态，肝功能储备一般都良好。但是需要注意，如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐，劳累之后症状加重，就要考虑患者是否肝功能较...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/05/04 收听(50222)
"养肝是养生中的一个重要的组成部分，那么如何养肝呢？西医的肝脏和中医的肝是两个概念，是不一样的。对于西医来说，养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害，比如在用药物的过程中...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/04/25 收听(46986)
养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，同时要增加肝脏的营养，改善肝脏的供血功能。平时养肝有几点注意事项，第一、多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。第二、忌烟酒，烟酒...
刘树辉│朝阳市第四医院
2023/06/21 收听(82194)
01:47
养好肝主要包括两个方面，即平时养护和避免伤害。 1、平时养护：包含饮食调控，以及生活习惯的改善。饮食是多吃一些新鲜的食物，比如富含维生素、膳食纤维、矿物质、氨...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/24 播放（42078）
02:26
养肝首先要知道肝脏功能，从西医讲，肝脏是化工厂，是身体最大的腺体，要解毒，要合成人体三大物质，要提供免疫帮助，肝脏在儿童时期是很好的造血器官。从中医讲，肝脏有两方面功能，...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12 播放（69172）
"养肝是中医保健的一种说法，西医没有养肝这个名词，西医主要是保肝，因为中医的肝和西医的肝不完全是一回事。养肝需要通过以下的方式：第一、要保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/04/15 收听(45352)
主要建议有：1、多饮水，多喝水可补充体液，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/12 收听(52850)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，像酒精类的产品，包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物，容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃，因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/06/06 收听(56016)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担，造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/18 收听(76772)
"肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉，因为从养生学的角度来讲，肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/24 收听(25266)
肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活习...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/02/16 收听(81998)
01:44
可以从以下方面进行养肝： 1、肝病最常见的病因是劳累，所以，肝脏不好人群首先注意休息，劳逸结合； 2、情绪，中医讲情绪不好会出现气郁肝滞，在心情方...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/22 播放（77394）
"从中医食疗的角度上青色的食物入肝经，进而能够起到很好的养肝效果，比如青色的橄榄、柠檬、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色的食物，摄入之后能够很好的入肝经进而对于肝养护的作用会非常的好。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/18 收听(94258)
01:46
春天是万物复苏的时节，主要是一种生发之气，中医认为肝主疏泄，以升为主，春季养肝，主要是顺从肝气。从情绪方面来讲，尽量少生气，同时减少抑郁。然后从饮食上可以实现，通过食用一...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/10/04 播放（78890）
"养肝茶是对肝脏有调养的茶饮品，它属于保健茶饮品，对肝脏有很好修复作用或者保健作用，如脂肪肝、酒精肝等，饮用保健茶后能达到调脂、补气养血、疏肝理气、护肝、保肝等功效。养肝茶还是...
疏欣杨│中日友好医院
2023/01/13 收听(25160)
01:51
没有药物能养肝或者保养肝，肝脏也不需要药物保养。只要在日常生活中关爱肝脏即可，比如规律饮食、生活、作息，比如均衡营养，尽量避免引起肝脏损伤的物质，比如药物、肝炎病毒、化学...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/06 播放（42364）
