防控近视的方法有哪些？公认的方法就是沐浴阳光，每天坚持2小时以上的户外活动。另外就是睡眠，每天坚持8-10小时的睡眠，尤其是小学生。再就是坐姿，写字的姿势，再一个就是营养均衡饮食，确保维生素C、E、A、微量元素等等的均衡饮食。
再一个就是要有良好的照明，确保写字的清晰度，在学习时每40分钟左右要休息10分钟以上。此外就是得做眼保健操，还有就是少玩电脑、iPad、游戏等等，所以看书尽量选纸质的来看书少用电子产品。
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02:06
中国是近视大国，现在特别是中小学生，近视比例已经非常高。在小学阶段有40%左右的近视，到了初中或者高中接近于70%-80%，到了大学阶段，接近90%的近视发病率。所以要想...
陈蛟│湖南省人民医院
2023/07/21 播放（85686）
"近视眼的防控，主要是在预防方面着手，尤其是现代青少年和低龄儿童近视的发病率还是很高的。预防近视，首先注意学习环境，一定要干净、明亮。读书、写字，眼睛离桌面的距离应该保持在一尺...
王宝枝│朝阳县中心医院
2023/01/22 收听(42712)
"目前临床上近视防控的方法，主要有三大类：第一、增加户外活动的时间，增加户外活动，使小孩在户外阳光充足的条件下进行运动，或仅活动即可。户外活动时间，不应小于每天2小时。第二、是...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/06/23 收听(58754)
目前，国内外公认的安全有效的近视防控方法主要有以下几种：1、户外活动，这对于尚未发生近视的儿童非常有效，但是对于已经发生近视的孩子效果并不明显。2、角膜塑形镜，是硬性高透氧性接...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/28 收听(15968)
"防控近视的方法是什么：第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每...
路明│北京中医药大学东方医院
2023/04/01 收听(70008)
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近视的防控非常有必要，现在学龄期以及18岁以前的孩子，发生近视的概率已经达到了50%以上，情况非常严峻。而且在高三的孩子中，有20%的孩子已经发生高度近视，即近视度数超过...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/14 播放（26006）
"近视防控主要从两方面着手。一、近视的防，即降低近视发病的风险。二、就是控，即控制已经发展成近视儿童的度数进展。为什么要进行近视的防控，主要是现在我国的近视发病率非常的高，特别...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/02/05 收听(13830)
"近视不仅有真性近视，还有假性近视。所以平常如果有近视，一定要先去医院进行散瞳验光看是真性近视还是假性近视。如果是真性近视，能够看出来具体是近视多少度。眼保健操能够缓解眼睛的疲...
韩莎莎│东营市人民医院
2023/04/12 收听(46118)
"市面上的近视防控仪，一般可以达到缓解孩子度数增长、防止孩子患有近视，或者治疗孩子驼背等情况。由于眼睛长度用眼轴计量，而如果长时间让眼轴处于同一个形态，眼轴就容易固定。在固定以...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/19 收听(96554)
近视防控的眼镜目前有两种：第一、框架眼镜，它采取的是周边离焦的原理，就是眼睛在看正中时是正常的对焦现象，周边是采用近视离焦的原理来控制近视度数的增长，一般价格是在3000-40...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/07/17 收听(62722)
"近视眼的防控目前来看，国内有药物与光学两种方法。安全有效、副作用小的是0.01%的阿托品滴眼液，光学方面主要是角膜塑形镜。这个眼睛夜间戴，白天视力一般能够达到1.0，就不用戴...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/03/15 收听(85168)
艾滋病的预防主要是切断传播途径：1、从性传播途径预防，一定要避免婚前以及婚外的性行为，要做到安全性行为，在必要的情况下，一定要做好防护措施，戴好安全套。2、母婴途径的预防，感染...
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2023/10/16 收听(86906)
"一般眼镜分为两大类：一种是单焦的镜片，主要起到矫正视力的效果，对近视没有防止，也没有控制的作用。另外一种是离焦的框架眼镜，里边是离焦的镜片，可以对近视的度数有一定控制效果，大...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/07/13 收听(16064)
"防控眼镜在市面上都是眼镜店推销眼镜的噱头，市面上常见的防控眼镜有渐进性多焦镜、近视离焦镜片，但是这些镜片实际上起不到真正防控近视的作用。真正能预防近视加深的镜片是角膜塑形镜，...
汪德海│淮北市人民医院
2023/11/20 收听(31872)
"防治近视的方法有很多，最关键的一点要保证孩子有足够的户外活动时间。现在提倡每天保持户外活动两小时，让孩子有看远放松的休息状态。同时要减少孩子长时间近距离地用眼，控制看书写字的...
秦书艳│宿迁市人民医院
2023/09/15 收听(13350)
"近视一旦发生很难治好，只能采取方法延缓度数的增长。目前临床上有三种公认防控近视，和延缓度数增长的方法：第一、增加户外活动时间，增加小孩子的户外活动时间，保证每天2-3个小时的...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/01/01 收听(17450)
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预防近视的方法关键是要看平时的用眼习惯和用眼卫生，所以一定要去多关注近视的科普知识，知道近视是如何发生的，才能有针对性的预防近视。从学龄前儿童和青少年时期开始就要注意用眼...
戴惟葭│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 播放（70878）
近视眼的防治，首先，需要做屈光检查，得到准确的屈光度数，配上合适的眼镜，一般情况下近视眼镜需要长期佩戴。其次，需要养成良好的用眼习惯，不要长时间过分用眼，尤其是不要长时间的玩电...
施爱群│中日友好医院
2023/09/17 收听(94190)
