高血压能吃石斛吗

2023-09-06 05:14

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高血压患者是可以少量吃石斛的,高血压最重要的就是按时服用降压药物,监测血压,保持血压的平稳,同时改善生活方式,如戒烟、限酒、适当运动、按时休息、控制体重、保持平和的心态,以及低盐低脂饮食。如多吃含维生素比较多的食物,如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等,少吃含盐、糖、热量、脂肪比较多的食物。如咸菜、含糖饮料,以及动物的肝、肠等内脏。
石斛从中医角度有益胃生津、滋阴清热作用,但是其本身对于降压是没有什么帮助的。虽然有部分研究认为是石斛能够降血糖、降血脂、降血压、改善衰老,以及抗氧化等作用,但是需要注意,这些是没有循证医学证据的。

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