月经不调自我调理方法

2023-10-26 20:26

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出现月经不调,首先需要到医院妇科做全面的检查,除外一些器质性病变导致的月经失调。再配合医生治疗同时可以采取以下生活方式调整:
第一、需要控制好自己体重,研究已经发现体重过胖或过瘦都会导致内分泌失调和月经失调,所以如果体重超重,要通过运动、饮食的方法将体重降下来。
第二、要保证比较良好的生活习惯,要保证早睡、早起、避免熬夜、避免过度劳累。此外,注意饮食习惯,过度节食也可能会导致月经紊乱。
第三、保证比较良好的心态,紧张、焦虑、抑郁等不良情绪影响也会导致月经的时间紊乱。
第四、如果在排除禁忌症的情况下,可以口服短效避孕药,比如妈富隆这类药物帮助调整月经,但建议最好在妇科内分泌医生的指导下服用此类药物。

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