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01:50
生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋...
罗均│郴州市第一人民医院
2023/12/05 播放（96550）
"精神压力大的表现，精神上有很大的压力，表现常常是疲惫不堪或有焦虑、抑郁的表现，比如疲惫不堪、心烦意乱、精力不集中、吃不香、睡不好、消瘦、容易发无名火、容易宣泄，这就是焦虑的表...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/28 收听(54568)
01:46
心里压力大是当前飞速发展社会当中每个人都要承受的。心里压力大，是在情感、学习、工作上，人觉得自己力不胜任，工作效率也不高，生活规律被打乱，出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/11 播放（69636）
01:37
任何人面对长期压力都会对健康造成明显损害，发生抑郁症、焦虑症的风险会增加。出现持续情绪低落，或者经常处于一种紧张状态，这本身就是健康受损的一种重要表现，也会使其健康加速向...
张卫华│北京大学第六医院
2023/04/03 播放（91596）
当我们长期处于精神压力较大的情况下，身体上和心理上会产生一系列的不良反应。如果压力过度，反应过于强烈或持久，则可能导致生理、心理功能上的紊乱，带来一系列的负面影响。生理功能方面...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/05 阅读(3561)
"面临压力，处于应激状态的机体会出现一系列的生理、生化、内分泌、免疫过程的变化，长期的压力大可能开始的时候会有适应反应，但是长期压力过大就会出现失调的表现，也就是应对失败。应对...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/10/27 收听(81260)
"精神压力过大确实会造成入睡困难，下面有六条建议可供参考：1、作息要建立规律，最好在固定时间洗漱、上床，不管有多困，早上一定要天亮就起床。经过一定时间，生物钟就会慢慢稳定下来。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 收听(99112)
"精神压力大会引起哪些症状？生理性的症状或躯体症状，比较常见的是睡眠紊乱，可以出现失眠、难以入睡或者易醒、早醒、多梦、睡得㳀、醒后不能解乏，这些都是失眠常见症状。还可以出现消化...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/25 收听(77112)
01:37
女性精神压力大通常会出现精神心理问题，一部分是问题，一部分是疾病。即使作为女性，也可以有正常的应对方式，也可以有正常反应，常见表现如下： 1、即使患者压力大，...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/21 播放（47434）
01:52
精神压力大导致失眠，主要有以下几种治疗方法： 1、调整睡眠习惯：白天尽量不要睡觉，晚上睡觉要放松状态，少看电视、电脑、手机，不要喝奶茶、咖啡，可以泡脚、洗热水...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/23 播放（89904）
03:37
精神心理压力大的症状，分析起来有几个方面需要进行判别。一个是精神压力大，比方说每个人从心理学上讲都有足够强的自我，无论是生活压力、经济压力、工作压力、社会其他方面的压力，...
刘相辰│南方医科大学深圳医院
2023/06/19 播放（65000）
"女性压力大的表现，不论男性、女性压力大的表现是有共通性的，也有个体性。每个人在面对压力的时候，具体的表现出的行为并不完全一样。有部分女性可能会体现在月经周期的变化上，在压力大...
张卫华│北京大学第六医院
2023/03/30 收听(53646)
"如果长期处于精神压力大的状态，对身体健康还是有不小的损害和风险。从身体角度来讲，长期压力大，人体的免疫系统和内分泌系统这是两个首当其冲会受到一定影响的系统。在这个情况下，人出...
张卫华│北京大学第六医院
2023/03/21 收听(32898)
"现在人由于精神压力大，会出现失眠的现象，也是引起失眠最主要的原因。如果出现这种症状，具体治疗如下：1、心理方面的疏导：帮助其排解精神压力，这是最根本的治疗方法。2、药物治疗：...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/23 收听(84184)
"心理压力大先要看心理压力有没有客观的原因，生活、工作中有没有感到处理困难，或者存在超过承受能力的持续压力事件。如果感到心理压力大要积极处理，更重要的是调整对事件的理解，比如是...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/27 收听(45856)
"心理压力大导致神经介质功能紊乱，导致焦虑抑郁状态，可以出现头晕、头昏、心慌、胸闷、全身出汗、腹痛、尿频等多种躯体症状。治疗的方法：1、如果是头晕，单纯缓解症状可以服用天麻素、...
王敏│烟台山医院
2023/01/03 收听(47478)
"工作、家庭、生活的压力或多或少会带来身体的不适。压力大而导致的血压增高缓解的方法为：1、劝告原有高血压的病人提高对降压治疗的依从性，不要随意停药、断药或者更改药物的剂量。2、...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/12/28 收听(88096)
03:10
压力大的抑郁缓解方式可以从几方面进行： 1、压力是否为长久性、压力是否可以分解，把压力从大压力分解成小压力目标，然后把小压力目标分别做好； 2、如...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/08/10 播放（84626）
"心理压力被心理学家Selye称为stress，心理压力在物理学上是压力，在心理学上实际上是应激，也就是遇到了外界的刺激或心理刺激，由于刺激引起了心理方面的表现和改变，也就是心...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/10/16 收听(39058)
