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任何人面对长期压力都会对健康造成明显损害,发生抑郁症、焦虑症的风险会增加。出现持续情绪低落,或者经常处于一种紧张状态,这本身就是健康受损的一种重要表现,也会使其健康加速向...
张卫华│北京大学第六医院
2023/04/03 播放(91596)
"面临压力,处于应激状态的机体会出现一系列的生理、生化、内分泌、免疫过程的变化,长期的压力大可能开始的时候会有适应反应,但是长期压力过大就会出现失调的表现,也就是应对失败。应对...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/10/27 收听(81260)
当我们长期处于精神压力较大的情况下,身体上和心理上会产生一系列的不良反应。如果压力过度,反应过于强烈或持久,则可能导致生理、心理功能上的紊乱,带来一系列的负面影响。生理功能方面...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/05 阅读(3561)
"如果是在精神压力大当时发作的时候,某一个时间段短期内感到特别的压力,最好的缓解办法是去做运动,特别是户外运动让自己动起来,通过合理的运动能够对压力有很好的缓解,或者做其它的娱...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/18 收听(75110)
"精神压力大的表现,精神上有很大的压力,表现常常是疲惫不堪或有焦虑、抑郁的表现,比如疲惫不堪、心烦意乱、精力不集中、吃不香、睡不好、消瘦、容易发无名火、容易宣泄,这就是焦虑的表...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/28 收听(54568)
生活中有压力是很正常的,没有人在生活中是没有压力的,缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大,则需分析、找出压力的来源,如因工作上的任务、家庭责任,甚至朋...
罗均│郴州市第一人民医院
2023/12/05 播放(96550)
"精神压力过大确实会造成入睡困难,下面有六条建议可供参考:1、作息要建立规律,最好在固定时间洗漱、上床,不管有多困,早上一定要天亮就起床。经过一定时间,生物钟就会慢慢稳定下来。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 收听(99112)
"精神压力大会引起哪些症状?生理性的症状或躯体症状,比较常见的是睡眠紊乱,可以出现失眠、难以入睡或者易醒、早醒、多梦、睡得㳀、醒后不能解乏,这些都是失眠常见症状。还可以出现消化...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/25 收听(77112)
1、调整睡眠习惯:白天尽量不要睡觉,晚上睡觉要放松状态,少看电视、电脑、手机,不要喝奶茶、咖啡,可以泡脚、洗热水...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/23 播放(89904)
女性精神压力大通常会出现精神心理问题,一部分是问题,一部分是疾病。即使作为女性,也可以有正常的应对方式,也可以有正常反应,常见表现如下:
梁军│北京大学第六医院
2023/08/21 播放(47434)
精神心理压力大的症状,分析起来有几个方面需要进行判别。一个是精神压力大,比方说每个人从心理学上讲都有足够强的自我,无论是生活压力、经济压力、工作压力、社会其他方面的压力,...
刘相辰│南方医科大学深圳医院
2023/06/19 播放(65000)
"女性压力大的表现,不论男性、女性压力大的表现是有共通性的,也有个体性。每个人在面对压力的时候,具体的表现出的行为并不完全一样。有部分女性可能会体现在月经周期的变化上,在压力大...
张卫华│北京大学第六医院
2023/03/30 收听(53646)
"现在人由于精神压力大,会出现失眠的现象,也是引起失眠最主要的原因。如果出现这种症状,具体治疗如下:1、心理方面的疏导:帮助其排解精神压力,这是最根本的治疗方法。2、药物治疗:...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/23 收听(84184)
1、肾上腺分泌激素紊乱:压力大、焦虑、紧张、熬夜等因素都会对肾上腺起刺激作用,刺激肾上腺皮质,使肾上腺皮质分泌糖...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/02 播放(56624)
"精神压力大导致失眠,患者会有明显的紧张、焦虑情绪,如果是有短期的外部应激事件所导致,应激事件去除以后症状能够好转,仅建议短期临时服用促进睡眠的安眠药。比如右佐匹克隆或者唑吡坦...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/26 收听(47244)
精神压力大可以引起月经不调,随着目前社会生活的节奏增快,压力也较大,部分女性出现月经不调,这也是因为精神因素。克服精神压力大引起的月经不调,需要有自我调整的能力,还可以通...
胡蓉│宁夏医科大学总医院
2024/01/05 播放(36674)
"患者的精神压力大,睡不着觉,可以通过以下的办法来缓解:1、如果是生活中压力,比如说学习或者是工作压力比较大,这种情况下患者要从自身来进行调整,一定要放松自己的心态。建议患者在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/17 收听(58556)
压力能帮助人体更好地调动全身肾上腺素,更好地完成任务,但长期处于应激状态,会导致神经分泌失调,出现以下症状:
谭红│长沙市第一医院
2023/12/03 播放(74192)
长期的心理压力大,要看有多大,当压力适度的时候,对于一个人可以提高个体的警觉度,激发个体的潜在能力和活力,有利于一个人更好地生存与适应环境。但是当压力过大,超过个体所能够...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/24 播放(26603)