孕晚期吃什么对胎儿好

2023-09-11 07:38

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孕晚期孕妇可以吃富含维生素,身体所需微量元素多的食物,促进胎儿的脑部发育,使宝宝更加聪明。豆类中含有丰富的蛋白质和维生素,对于孕妇来说是很好的选择。虽然要补充营养,但也不能盲目的补充,平时饮食注意营养搭配均衡,多以清淡为主,少吃或不吃含盐多、糖分高的食物;禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物;多吃些新鲜的水果和蔬菜,要避免食用寒性、凉性水果。平时也要注意有充足的睡眠,保持心情舒畅,不要让神经处于紧绷状态,注意不能过于劳累。

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