月经期间能吃猕猴桃吗

2023-03-23 04:51

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月经期能否吃猕猴桃因人而异,如果是体质虚寒的女性,不建议在月经期吃猕猴桃,猕猴桃属于寒性食品,月经期大量食用容易引起或加重痛经,使经血排出不畅。对于一般体质的女性,月经期可以少量进食猕猴桃,因为猕猴桃营养丰富,具有安神、通便、美容等功效,猕猴桃含有丰富的维生素C以及氨基酸、膳食纤维、钙、铁、钾等矿物质。月经期由于体内激素影响,胃肠蠕动较慢、消化能力较弱、食欲降低,猕猴桃酸甜可口,可以提高食欲,而且猕猴桃中含有丰富膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解月经期腹胀症状提高食欲。猕猴桃中的维生素C可以提高机体免疫力,缓解月经期刷牙出血的症状。

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