每天午睡起来头晕怎么回事

2023-11-21 19:06

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人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,这两种睡眠状态组成一个睡眠周期,持续时间在60-90分钟之间,周而复始的睡眠周期组成完整的睡眠,午睡时间比较短,加上起床时间相比睡眠时间波动大,容易受到外界影响,所以不易调控,如果睡眠时间少于半个小时,大脑处于浅睡层,醒来会有头晕的症状。
如果午睡恰好在深睡眠时相被打破,生理组织得不到缓冲,就会引起头痛、头晕的症状,这是大脑在发出异常的警告。另外,午睡时由于睡姿不正确,会导致颈肩部肌肉的痉挛、紧张,压迫椎动脉,导致椎动脉狭窄,引起椎基底动脉的供血不足,而出现醒来时头晕的症状。

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