熬夜上火怎么快速降火

2023-12-14 16:09

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长时间熬夜会极大的破坏人体的免疫功能,耗伤人体的阴精,因此也会产生口干舌燥、舌红少苔、脉细数,甚至头晕耳鸣等虚火上炎的症状。
快速降火最简单的办法就是多喝水,因为耗伤阴精以后人体的精液不足,尤其是多喝开水,可以使体内的燥热得以冷却,也可以帮助体内的毒素排出。
如果在喝水的时候,用开水泡上菊花、决明子、麦冬、玄参、桑葚、枸杞这些具有养阴和清热效果的中药,效果就会更好。
食疗方面,可以使用绿豆百合山药粥,山药和百合都具有很好的滋阴作用,是药膳里经常用到的,绿豆具有清热解毒的功效,也是首选的降火食物,绿豆、百合、山药用这三个食材来熬粥,也会起到很好的滋阴降火作用。

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