老是发呆走神怎么回事

2023-03-08 04:03

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老是发呆、走神又叫注意力不集中,常见于以下几种情况:
1、失眠,经常失眠导致身体及大脑休息不足,容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲乏等。
2、劳累过度,身体或大脑过于疲劳而得不到休息容易导致发呆、走神,需要合理安排日常生活及工作时间,注意休息。
3、营养障碍,平时进食量少、体质虚弱、缺乏微量元素及维生素等,容易导致身体处于亚健康状态而出现发呆走神。
4、多动症,多见于儿童,又称注意力缺陷综合征,跟遗传有关,需要注意家庭及心理教育积极干预,防止成年后出现危害社会行为。平时要注意适当放松,多吃水果、蔬菜,注意休息,睡眠不好的可以吃谷维素或者安神补脑液改善,必要时到医院就诊。

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