想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。
饮食也非常有作用，平时必须要注意节制辛辣、刺激的饮食，对于烟酒更要戒除，要多吃富含维生素以及锌元素的果蔬，比如西红柿、苹果、香蕉等食物。另外，夫妻双方都要学习一些科学的同房知识，也有利于提升性能力，还有良好的心态以及有规律的性生活，同样利于保持良好的状态，对于提升持久力有很大的帮助。最后如果男性患有一些生殖疾病，一定要及时到医院进行检查治疗。
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"提高性持久力，主要指的是在性生活的过程中，延长阴茎的勃起持续时间，提高性生活的时间度，从而满足双方的性需求。方法主要包括以下几个方面：第一、平时可以进行适当的体育锻炼，如快走...
王世平│济南市人民医院
2023/04/20 收听(82864)
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通常只要阴茎勃起以及硬度正常，无需用药或进行治疗，但是如果阴茎勃起硬度不够或时间过短，可使用以下药物进行治疗： 1、尽量避免抽烟、过多饮酒等活动，会影响到阴茎...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/16 播放（58284）
性生活是成年男性正常的生理需求，具体性生活时间没有具体的标准，每个人不一样，只要双方能够达到心里满意即可。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。第一、可在性生活之前，龟头涂...
张君│郑州大学附属郑州中心医院
2023/03/16 收听(21986)
01:50
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/25 播放（75430）
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男性提高性生活持久力的措施，常见于以下几种情况： 1、保持健康生活习惯：在日常生活中，男性应保证睡眠时间，并进行适度的体育活动，从而使全身健康得到改善，性功能...
方冬│北京大学第一医院
2023/05/26 播放（67828）
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提高性持久力的方法，主要是生活方式的纠正，或者必要时在专业医生指导下采用药物治疗，一些合理的膳食对于增强男性的性持久力有一定帮助。 要嘱咐患者进行健康的生活方...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（41005）
"提升持久力，主要指的是在性生活的过程中延长性爱时间，主要应用于勃起功能障碍和早泄的患者当中。提升持久力的方法包括以下几个方面：第一、进行适当的行为锻炼，如收缩肛门锻炼、游泳、...
王世平│济南市人民医院
2023/07/10 收听(68482)
"提高视力的方法有很多，可以通过运动饮食，中医疗法，手术疗法或者是配戴眼镜进行矫正。如果是选择运动疗法，可以每天做1次眼睛保健操，也可以进行远眺的方法，有的瑜伽训练也可以使视力...
许璨│单县中心医院
2023/04/16 收听(39924)
01:41
提高记忆力有多种方法，通常有以下方面： 1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本...
邵自强│中日友好医院
2023/10/10 播放（56128）
01:45
提高新陈代谢的办法有以下几种： 1、适量运动：通过增加运动量促进身体的新陈代谢，促进糖、碳水化合物以及蛋白质的分解代谢，同时又能合成新的物质，这样新陈代谢速率...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/30 播放（87614）
01:44
提高血压的方法因人而异，需要针对原因治疗，从而提升血压。具体如下： 一、降压药物剂量过大：高血压的患者可能服用降压药过量，吃的药剂量太大或者用药种类太多，引起...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/01/28 播放（86154）
01:54
想要提高代谢，可以从以下几个方面入手： 1、晨起喝一杯清水：多喝清水可以帮助促进胃肠道的蠕动，排出体内的废物和毒素，可以帮助提高代谢； 2、保证规...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/23 播放（98426）
"提高体内基础代谢率的方法有如下四点：1、需要做大量有氧运动，通过进行有氧运动提高基础代谢率是最行之有效的办法，建议每日进行有氧运动40-45分钟，以提高心率达到每分钟120-...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/10 收听(48968)
"提高记忆力，首先是要查找引起记忆力下降的病因要针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病要积极治疗脑血管疾病，避免脑血管疾病加重出现血管性痴呆。同时在生活起居上要提高记忆力，首先是要...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/29 收听(67430)
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提高新陈代谢需要提高人体的基础代谢率，基础代谢率是人体保持基本生命活动需要的能量，占到每天能量消耗的70%左右，可通过以下方式提高新陈代谢： 1、规律生活、不...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/14 播放（67454）
提高女性受孕率的方案有以下几个：第一、从饮食方面入手，因为女性的体质状况与受孕有一定关系，只有女性在体制良好的状况下才更容易受孕，女性可以多食用富含优质蛋白的食物，比如鱼、虾、...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(39150)
"新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的新陈代谢，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/25 收听(55886)
免疫力是指人体抵抗外来入侵的能力，它太低或者是太高都不好。因为太低可能会使一些病原菌感染反复出现，可能还和癌症高发有关系，整个人来说可能比较虚弱、萎靡，因为经常生病，营养不良。...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/09/09 收听(86890)
01:55
每个人都有完整、正常的内分泌系统，激素会稳定在正常范围内。如果激素水平在正常范围内，就没有必要增加更多。如果需要提高雌激素，应该是雌激素水平低，就要找到原因，不同原因处理...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/31 播放（48471）
01:51
如果患者不存在胸廓畸形或受限制等情况，提高肺活量最有效手段是进行有氧训练。有氧训练本身可以增强心肺功能强度，尤其随着锻炼时间延长，心肺功能也会逐渐改善。最有效的有氧运动中...
边永君│中国中医科学院广安门医院
2023/09/29 播放（85056）
