睡觉感觉自己醒不过来怎么回事

2023-07-03 19:35 收听:19206

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生活中很多人都会有睡觉感觉自己醒不过来的情况发生,这其实是一种正常的生理现象,主要与劳累、长期熬夜、精神紧张、睡眠不足等有关。
这种情况主要发生在熟睡后快要醒来时,是大脑和肢体不同步的表现,主要是大脑的一部分中枢神经已经苏醒,而支配肢体的中枢神经还没有完全苏醒,此时骨骼肌除呼吸肌及眼肌外,其余都处于低张力的状态,临床这种现象称为梦魇。
平时要养成良好的生活及作息习惯,不要长时间熬夜,注意适当放松,可以多吃蔬果,适当锻炼放松身体,长时间出现这样的情况需要到医院就诊,在医生指导下用药改善,必要时行头颅CT或核磁检查了解颅内情况。

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