来月经前会失眠什么原因

2020-07-29 16:28

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来月经前失眠主要有以下几点原因:
第一、考虑是出现了经前期综合征,在月经来临之前由于体内激素水平出现变化,雌性激素和孕激素比例失调,会对身体造成一定的刺激,从而可出现失眠、多梦、精神不振等各种症状。
第二、考虑是内分泌失调导致的,若平时心理压力过大、精神紧张都会对身体产生影响,可出现失眠、多梦等症状。平时需要注意改善睡眠环境,适当放松心情,最好不要给自己过大的压力。
第三、考虑是其他因素导致,比如外界环境因素、饮食因素等,在睡觉之前若经常吃辛辣刺激性的食物或经常喝咖啡,也可能会导致出现失眠症状,建议平时注意调理心态,避免过度疲劳。

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