女人补血补气吃什么

2023-02-21 05:13

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女人补气补血的食材和药材很多,可以通过口服的方式达到纠正气血亏虚的症状,比较常见的食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝以及各种粥、汤都非常有营养,非常适合补气养血,甚至通过中药材和食物进行熬炖做成药膳,对于调养女人的身体也非常的有益处,像当归、黄芪进行熬炖鸡还有鸽子等,都非常适合改善女性的气血。药物方向可以选择阿胶、鹿茸、乌鸡等药材进行进补,更多的是选择中成药进行调养,这样的副作用相对较少,比较常见的有归脾丸、人参养荣丸、八珍汤等这些都是不错的选择。

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杜琳北京中医药大学东直门医院

2023/07/05 播放(32346)

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