骨头可以通过以下几种方法变软：
第一、拉伸关节：患者在活动前，应经常进行关节的拉伸，使关节活动范围逐渐增加，同时也可以改善肢体肌肉的紧张、僵硬状态，最终使骨关节变软。
第二、多锻炼：可以进行有氧训练，如游泳、跳绳、健美操等，通过此类训练，能使骨骼关节的柔韧性得到改善，病人能够完成平时不能完成的动作。
经过以上几种方法，骨骼会变软，关节的活动范围也会增大，病人能够完成舞蹈等动作。
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"1、通常所说的骨头变软，在医学上是很困难做到，对身体也是有害，一旦骨质变得松软，身体的支撑就会受到影响，可能会出现病理性骨折，无法站立及行走。骨质的坚硬可以维持正常人的生活，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/04 收听(53878)
"老百姓所说的骨头变软，指得是使全身的运动系统变得更加柔韧、灵活，而且在骨突的部位变得并不那么硬。患者可以通过如下几种方式来达到上述的效果：第一、建议患者要做涉及到全身的拉伸锻...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/21 收听(87228)
"胸部变软和年龄、哺乳结束、全身疾病等因素有关，引起胸部变软的原因比较多：首先，胸部变软应考虑和年龄有关，随着年龄增大身体胶原蛋白流失，不但会出现面部、身体肌肉松弛下垂胸部也会...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/12/04 收听(86376)
"胸部变软的原因分为以下两种：一、生理性，女性在怀孕或生育以后，乳房变软是属于正常的生理现象。通常表现为乳房刺痛、柔软又肿胀，随着孕期情况会逐渐改善，乳房松弛跟产后哺乳和年龄都...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/04/05 收听(87946)
02:00
甲沟炎在炎症反复刺激的情况下，或者是有真菌感染的情况下，容易出现指甲变硬。多用温热水泡脚，坚持局部热敷，或使用外用药膏，可以帮助指甲恢复。甲沟炎的炎症会刺激指甲，出现指甲...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/09 播放（25220）
甲沟炎出现的原因常常是在修剪指甲的时候，将指甲剪得过枯、过深导致甲床变形以及局部损伤，进而引起细菌感染造成的。得了甲沟炎之后先要避免再次修剪指甲，对于局部的红肿部位用抗生素类药...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/11 收听(60318)
"隆胸手术之后，一般根据做的是假体隆胸手术，还是自体脂肪隆胸手术，变软的时间会有明显的不同。如果选择的是假体植入的隆胸手术，一般情况下会在手术后三个月才会彻底变软，形态趋于自然...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/06 收听(94620)
"乳房是由乳腺小叶和脂肪组织组成，女性乳房的大小与先天性遗传因素有很大关系。青春期体内雌激素水平的高低也是乳房发育的决定性因素。正常情况下乳房比较饱满，有一定的弹性。很多原因都...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 收听(69420)
"射精之后变软属于正常的生理现象，因为射精是一种生理活动，当射精之后，体内的激素水平会迅速降低，阴茎的血管会消散，所以就会使阴茎变的柔软，然后会进入不应期。射精后变软对人的健康...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2023/04/10 收听(65452)
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从临床的表现来说，乳房变软大部分是生理现象。首先需要了解乳房的解剖结构，对于女性的乳房而言，是由皮肤、皮下脂肪以及腺体构成，在青春期的时候腺体成分非常多，乳房就会较硬。但...
杨璇│山西省人民医院
2023/10/22 播放（72454）
指甲的生长需要多种维生素、微量元素和蛋白质的供应，当体内钙元素缺乏时会导致指甲变软，建议到医院抽血化验微量元素。其确定是缺钙导致，口服钙片或葡萄糖酸钙，适当到室外活动促进钙的吸...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/04/30 收听(29094)
很多疾病可以表现皮肤变硬，例如慢性湿疹、皮炎导致的皮肤肥厚、苔癣样变，肥厚严重者如革样，掌跖角化症的足部皮肤弥漫的角化肥厚、角质层增厚而表现比较的硬感。硬皮病的皮肤损害表现为皮...
汪晨│中日友好医院
2023/10/10 收听(30014)
"乳房变软有很多原因。具体的原因有以下几种：1、先天性乳房软。这种和基因有关，是正常的身体表现，不影响美观和生活不必处理。2、肥胖。乳房是由脂肪和乳腺组成，肥胖女性的乳房比较偏...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(98742)
"如果育龄妇女出现有胸部突然变大变软，尤其伴有月经停止的情况，出现这种表现，考虑是有怀孕的可能。由于在怀孕的时候，体内激素分泌增高，会对乳腺的发育造成一定的刺激，乳腺就会出现有...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(26310)
"手心粗糙要想变软的话，一般可以局部的外涂角质软化剂，暂时的外涂10%-20%的尿素乳膏，1天2次。如果角化程度非常明显，可以使用20%的尿素乳膏，同时进行封包治疗。当然，如果...
许光仓│镇江市中医院
2023/06/06 收听(90394)
"如果头发想变软，可以通过化学物质改变，一般整形美容科才做。一般用柔顺剂，或者弹力素之类的。头发硬一般是发质比较好，营养充足的体现。这个算是正常健康状态，一般不需要处理。平时洗...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/10 收听(76964)
"大多数的肌肉僵硬症状都是由于肌肉的血液循环障碍导致的，而能够导致血液循环障碍的原因比较多，想要缓解肌肉僵硬的症状，让肌肉变软，需要根据不同的原因，采取不同的治疗方法。如果是因...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(82634)
"乳房变软并不是怀孕后的典型特征，也不能够通过乳房变软判断是否怀孕，怀孕后乳房的改变有：体内雌激素分泌量增多，导致乳腺管发育增粗，同时孕激素增加刺激乳腺腺泡发育，会导致乳房增大...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/09/09 收听(74570)
头发较硬首先要区分原因，大多是男性在青少年期雄激素分泌较旺，刺激毛囊、毛干的生长。对于这种症状，首先必须注意保持头部的清洁干燥，去除头部的油腻、污垢，坚持用温水进行头发的洗漱和...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/05 收听(26464)
"粉瘤就是皮脂腺囊肿，质地稍微偏硬比较好，如果肿物质地稍微偏硬，表示囊肿里面是皮脂腺的分泌物，类似于粉刺，挤压可以看到里面是豆腐渣状的分泌物，表示没有发生感染。肿瘤变软里面有可...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/08 收听(50256)
