怎么让骨头变软

2023-10-04 11:34 收听:94047

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1、通常所说的骨头变软,在医学上是很困难做到,对身体也是有害,一旦骨质变得松软,身体的支撑就会受到影响,可能会出现病理性骨折,无法站立及行走。骨质的坚硬可以维持正常人的生活,对脏器也可以起到很好的保护,例如肋骨、胸骨的坚固,可以很好的保护心脏、肺脏等重要脏器。2、如果平时感到运动姿势僵硬,活动不灵活,并不是骨头硬所导致,而是肌肉的粘连、韧带、肌腱僵硬等所导致,如果不经常锻炼活动,会造成肌肉的废用性退变。3、在治疗方面,建议患者多进行全身的拉伸锻炼,比如可以练习瑜伽,练习健美操或者舞蹈,坚持锻炼可以提高全身韧带的拉伸性,肌肉的柔韧性,达到所谓的“骨头变软”。

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