几天不大便怎么回事

2023-11-26 18:45

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几天不大便考虑与饮食结构、肠道菌群紊乱、活动过少这些因素有关系。如果平时摄入食物过于精细,没有吃膳食纤维的食物,造成食物残渣过少,所以会出现几天不大便。因此要饮食均衡,多吃粗纤维的食物,可以增加胃肠的蠕动,有利于大便排出。
肠道内菌群紊乱的患者由于有害细菌繁殖过多,抑制有益细菌的生长。有害细菌与食物发酵导致肠道蠕动过慢,产生便秘,出现几天不排大便。如果平时运动过少,饭后立即坐下或躺下会导致胃肠功能紊乱,肠蠕动过慢,而引起粪便在肠道内堆积,时间长出现干结导致便秘,引起几天不排大便,平时要多散步或者按摩腹部,增强肠道的蠕动。

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