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患者身体瘦小时应先明确属于病理状态下的瘦,还是生理状态下的瘦。具体再选择以下合适的方法增加体重: 一、病理性消瘦: 1、降糖药物、注射胰岛素:如果...
杨丽│湖南省人民医院
2023/10/30 播放(61290)
人瘦要想长胖,可以适当地吃以下食物: 1、主食类食物:比如经常吃到的大米、小米、小麦、燕麦、荞麦,由此做出来的大米饭、馒头、面条、烙饼,都可以适当地吃一些。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(26117)
瘦通常可以吃以下几类食物长胖,具体如下: 1、谷类食物及其制品:瘦要想长胖可以吃能量含量比较高的食物,比如经常吃到的谷类食物,如玉米、小米、燕麦、荞麦、小麦,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(30588)
要想长胖就要有一个能量正平衡,就是说只有每天吃的量大于每天实际消耗的量,身体多余的一部分才能在身体里面存留起来,就是所谓的长胖。吃什么能长胖,只要每天吃的总能量比较多,吃...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/03/25 播放(58738)
小孩瘦,想长胖,需要先寻找使体重偏瘦的原因,部分小孩体重偏瘦是由于进食量过少或者存在挑食、偏食问题。这时要给小孩制定科学合理的膳食营养食谱,合理搭配饮食营养,既要补充充分...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/12 播放(92214)
"消瘦的人怎么能长胖,需要查消瘦的原因,消瘦有生理性的和病理性、生理性的原因。生理性的原因可能家庭遗传,就是瘦体质的人。病理性的原因比较多,比如常见的代谢性疾病,像弥漫性甲状腺...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(68438)
部分人一直比较瘦,想让自己长胖,可以从以下几个方面入手,如能量摄入重组、寻求营养科的医生进行指导、适当运动,具体如下: 1、能量摄入重组:保证自己每天能量摄入...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放(26715)
"很多人体型消瘦是因为脾胃功能不好而导致的,所以瘦人想要长胖首先调理脾胃,调理脾胃可以选用日常生活中常用的食材,比如山药可以健脾胃,还可以补中益气,山楂可以帮助消化、促进食欲,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/25 收听(20358)
瘦人如果想长胖,必须做到多吃、不动,即增加能量的摄入但不消耗,如此可能长胖,但是还需寻找瘦的原因,原因主要如下: 1、焦虑或抑郁:存在情绪或睡眠异常的人,如果...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/07 播放(64430)
"全谷类的食物、新鲜的蔬菜水果以及奶制品,吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量,长期大于消耗的热量。而减肥最根本方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。所有的食物,都会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 收听(50630)
食用热量高的食物容易长胖,如含糖、含油脂丰富的食物,含糖、含油脂丰富的食物容易导致身体内脂肪堆积,脂肪细胞增大,脂肪细胞增殖,从而引起肥胖。因此若需要减重或控制饮食达到控...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/07/20 播放(97160)
吃食物而不引起发胖,这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点:一、有饱腹感,吃完之后不会引起过分饥饿。二、含糖量比较低,热量非常少,这类水果吃完之后不会引起发胖。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(10346)
吃主食更容易长胖,特别是能量密度比较高的主食,如蛋糕、汉堡、粽子、月饼、饼干、冰淇淋等,都属于高油、高糖的主食。动物界的胖子,如大象、犀牛、河马、食草的恐龙等,体型庞大而...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/25 播放(90658)
如果想要减肥,平时可以适量吃黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果等,这类食物含有的热量比较低,而且能够适当补充维生素,增加饱腹感,吃了不会使人长胖。地瓜含有的热量相对比较低,饱腹感很强,吃一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/09 收听(79656)
"想要长胖可以吃的食物有很多,具体如下:首先,在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质,比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等,这些食物中所含的油脂和热量较多,可以有效地为人体提供充足的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/13 收听(45670)
"感冒是由于风寒侵入机体造成的。甲鱼是补品,在感冒期间服用补品,会导致感冒不易治愈,风寒不易祛除,甲鱼最好不要吃。可以等到感冒治愈后再吃,无论是清蒸甲鱼,还是甲鱼汤是都可以食用...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/12/13 收听(75926)
"体质比较消瘦的平时要按时吃饭,而且晚上尽量不要熬夜,要有良好的生活习惯,日常的饮食可以少食多餐,每天可以吃4-5顿饭,晚上可以吃一些夜宵,晚上十点多睡觉,在睡觉前一个小时左右...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(38100)
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放(45219)
"想要长胖,一定是摄入的能量要大于消耗的能量,所以凡是高脂肪、高热量的食物就都能够增肥,如甜食、油炸食品、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。饮食要增加膳食摄入量,不偏食挑食,在摄入...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/13 收听(13456)
"有些孩子偏瘦与遗传或者活动量偏大,还有可能与胃肠功能紊乱,引起的消化不好等因素有关,首先建议带孩子去正规的医院做全面的检查,通过身体的全面检查,了解孩子的消化系统、脾胃健康情...
张武栋│宿迁市人民医院
2023/04/02 收听(56626)