喝茶能够降低血压，但是一定要注意，尽量喝清淡的绿茶，效果更好。茶叶其中含有茶多酚、维生素C等，可以明显地改善血液循环、扩张血管，可以增强血管壁的弹性和致密性，从而保持血压稳定，甚至可以间接的降低血压。
在应用茶叶进行辅助降血压的同时，一定要保证少吃咸盐，而且规范的应用降压药，可以使血压平稳的下降，而不会出现忽高忽低，对人体产生过多的伤害。一定要喝淡茶，不要浓茶，过浓的茶含有的咖啡因也就越多，反而会适得其反使血压上升，同时会引起人体失眠、兴奋等症状，对高血压患者都没有好处。
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"喝茶可以起到一定降低血脂的作用，但并不是直接降低患者的血脂而是通过间接方式降低血脂。喝茶的过程中，茶叶里含有茶多酚等成分，茶多酚的成分对于人体血液和人体血管，以及胃肠道都有作...
李金梁│哈尔滨市第六医院
2023/03/23 收听(27679)
"一般红茶、绿茶等茶叶对于降血压没有疗效，有的浓茶可能会引起人体交感神经兴奋，导致血管收缩，可能导致血压的升高。所以高血压患者尽量不喝红茶、绿茶等。如果非常喜欢，可以适当的喝淡...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/20 收听(59066)
"降脂即为降血脂，喝茶有一定的降脂作用，但是降脂的作用仅限于保健程度，对于高脂血症、有心脑血管疾病风险的患者，靠喝茶来降脂显然不够。对于高脂血症的患者，在生活当中喝茶起保健作用...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/06/16 收听(12424)
"喝茶如果是指平时普通说的红茶、绿茶、花茶等茶叶，冲泡之后饮用不能够降低血糖。如果说给你一种饮料能降低血糖，是一种茶饮料，里面如果真的确切能降低血糖，应该是添加了降糖的药物。患...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/08/27 收听(63328)
01:46
降血压的方法有两大类，包括生活方式改善、药物治疗。 生活方式的改善里又包括： 1、通过饮食，饮食控制即控制饮食当中的盐分； 2、可以戒...
范书英│中日友好医院
2023/11/03 播放（76412）
01:37
血糖高喝茶不太可能降低血糖。喝茶不能帮助身体产生胰岛素，且茶水中也不含有胰岛素，所以喝茶不能够主动降低血糖。但少数人喝茶后发现血糖有所降低，其实这与喝茶也没有直接关系，具...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/14 播放（58540）
01:35
糖尿病患者可能有不同的习惯，喝各种茶，包括红茶、绿茶、花茶等，饮用茶可以提神，同时适当的饮用茶，可能对于血脂的调整、血压的改善有一定的帮助。糖尿病的患者喝茶时应注意，实际...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 播放（85816）
01:38
目前的临床研究显示，锻炼具有降低血压的功效，高血压的患者如果在医生的指导下，进行科学有效的锻炼，能够使血压出现下降趋势。但是锻炼不能治愈高血压，还需要在医生的指导下，长期...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/29 播放（95256）
01:46
从医学角度而言，目前没有大样本的随机对照研究证明香蕉可以有效降低血压。但如果从中医药性理论上分析，再结合高血压患者证候的分析，可以得出来香蕉对于高血压患者有一定的益处。<...
张久亮│中日友好医院
2023/12/26 播放（86984）
"跑步可以作为治疗高血压病的一种辅助手段。大量研究表明，运动对血压是一种低风险无害的治疗手段，不仅降低血压的水平，还能够提高高血压人士的生活水平，减轻肥胖。运动可以改善体内的氧...
孟娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/12 收听(46572)
01:42
目前的营养学研究、药理学研究和植物学研究，没有发现桑葚有显著降低血压的功效。临床中高血压的患者如果希望安全、持久、平稳的降低血压，要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/09 播放（84628）
01:43
目前没有任何证据表明，苹果能够降低血压。诊断为高血压的患者，需要在医生的指导下，如果是1级的高血压，是低危的高血压患者，可以通过3个月左右的饮食和运动来调节，看是否能够恢...
周恒│武汉大学人民医院
2023/08/01 播放（29574）
01:38
慢跑可以辅助降压。血压管理中，运动方面建议中等强度的运动，时间上的要求是每次≥30分钟、1周≥5次，能够轻微出汗。还有更加确切的评估方法就是运动时心率，最大心率能够达到6...
张妮│北京医院
2023/07/03 播放（70644）
01:45
苦丁茶是代茶饮料，可能有辅助降压的作用。苦丁茶可能有降低血脂的作用，即降低血液中胆固醇、低密度胆固醇的含量，可能有辅助改善动脉硬化、辅助降压的作用。 高血压患...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/01 播放（65864）
01:43
目前临床研究未发现，仅凭喝水就能使血压下降，通过食补、食疗或喝水等方法降低血压没有科学依据。高血压患者期待能安全、平稳、持久和有效降低血压，需要及时到心内科门诊就诊，最好...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/28 播放（60190）
01:43
献血不能够降低血压，献完血后通常测量的血压可能会有所下降，主要与体液流失有关。献完血后，如献200-400ml的血液，使体液中血液进一步减少，血管壁的侧压力可能会有所下降...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/07/10 播放（75110）
"花生壳具有一定的降血压作用。上世纪八十年代有报道，将平常吃花生剩下的壳洗净，放入茶杯中，把烧开的水倒如杯中后饮用，既可降血压，也可调整血中胆固醇含量，对患高血压以及血脂不正常...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/07 收听(45376)
"枸杞有一定的辅助降压作用，因为枸杞的化学成分是枸杞多糖，现代药理研究证实枸杞有一定的抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射，以及在一定程度上调节血糖、血脂和调节血压的作用。枸杞的性味...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/03/22 收听(6869)
01:39
游泳可以降低血压，对于高血压患者，推荐患者可以游泳、慢跑，或者是做健身操、爬山等中等强度的有氧运动，尤其是能够长期坚持下来。偶尔去游次泳，可能对于整体的血压管理，效果就不...
张妮│北京医院
2023/09/07 播放（48704）
