一般不建议在晚上吃过于油腻的东西，但是晚上吃的过于油腻，可以通过以下几种方式来缓解油腻：
1、饮用柠檬水，对于促进肠胃蠕动、清洁肠道有很好的作用；
2、适量吃一些香蕉、苹果，此类水果中富含各类维生素，能够与体内的油脂发生反应，并起到解油的作用；
3、睡前饮用杯酸奶，既可以起到减肥的效果，又能够起到解油的作用；
4、顺时针按摩腹部同样利于肠道的消化吸收，有解油的作用；
5、在饭后休整以后可以进行适度的运动，对于增强肠胃蠕动也有很大的帮助，也利于缓解油腻。
建议患者可以选择合适的方式进行解油。
手机浏览
分享:
"特别油腻的食物对于消化系统和血脂的代谢都是不好的，所以应当避免吃太过于油腻的食物。如果一时口馋吃了比较多油腻的食物造成不舒服，应该怎么解油腻，建议可以适当的多喝一些温水促进机...
刘晓│北京医院
2020/04/26 收听(38070)
01:43
如果是某一顿吃得太油腻，可以通过吃完饭以后，适当的运动促进代谢，也可以吃调节胃肠动力的药物，促使快速排泄。如果长期总是吃的太过油腻，就容易发胖，应该从饮食节制，管住嘴方面...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/12/21 播放（61270）
02:07
有些人经常会进食大量油腻食物以后有恶心的症状。胃对于各种食物的排空都不同，如进食淀粉类食物排空较快，约需2个小时；进食肉类、蛋白质食物排空较慢，需3-4个小时；如进食更加...
李英男│中国人民解放军总医院
2021/03/15 播放（84288）
01:43
吃得太油腻后恶心，是一种比较常见的情况，此时是消化功能受到了影响，可以采取以下处理： 1、饮食护理：这种情况下如果想要让身体缓解，一方面在吃了油腻食物以后，在...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/09 播放（31361）
"不吃油会导致脂肪酸缺乏、生长迟缓、皮肤受损、缺乏维生素。生活中吃太多植物或动物性油脂，不利于身体健康，长期不吃油对身体有危害。吃油能够给身体提供油脂，脂肪酸与甘油，脂肪酸、磷...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/09 收听(37934)
"人如果不吃油的结果如下：1、会造成脂溶性维生素的缺乏，因为油能够促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收和代谢。如果一点油不吃就会造成脂溶性维生素的吸收、代谢和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(32516)
"人不吃油会导致脂肪酸缺乏、肝肾疾病、缺乏脂溶性维生素。很多人都知道，在饮食上经常吃油腻类的食物，会超过肝脏代谢的水平，增加肝脏负担，对肝功能也会造成一定的影响。所以部分人饮食...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/04 收听(47720)
"宝宝满6个月辅食添加成功后可以给宝宝少量的添加植物油，比较适合宝宝吃的是植物油，如核桃油、橄榄油、葵花籽油、山茶油等。宝宝在辅食添加的过程中一般是讲究单品种、小剂量尝试。在宝...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/06/18 收听(19240)
"胰腺炎的患者多长时间可以吃油腻性的食物和食品，主要取决于患者的病情、恢复程度共同决定的，对于早期轻型水肿性胰腺炎一个月或者一个半月左右，当肠道功能恢复以后就可以逐渐吃带油的食...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/05 收听(58652)
"脑梗患者不能吃油，这种说法不对，脑梗患者可以吃油，在日常的生活中油作为烹饪的必需品，必须要有。脑梗患者主要不能吃动物油，因为动物油的胆固醇含量比较高，容易导致患者的血脂增高，...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/13 收听(84036)
进食油腻的食物会出现腹泻与以下因素有关：1、油腻饮食会加重消化道的负担，从而导致病人出现腹泻。2、病人既往可能有一些原发性疾病，如胆道疾病、胰腺疾病、胃肠道功能比较弱，如果此时...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/13 收听(16904)
"油腻的食物当中含有丰富的脂肪类物质，如果进食过多的油腻食物，而肝脏功能障碍，分泌胆汁不足，或者胆道系统出现疾病，胆汁节律性分泌障碍，可造成食物中的脂肪类物质没有经过胆汁完全乳...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15 收听(55090)
"想要减肥的人群通过不吃油去减肥，并不是正确的减肥方式。减肥期间不吃油刚开始可能会有减肥的效果，但时间久了对身体会有伤害，当身体恢复正常的油脂摄入量，体重就会出现反弹了。在减肥...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(75274)
01:47
若进食较多油腻食物后出现恶心等不适症状时，常见缓解方式如下： 1、饮食调整：进食山楂，因山楂有健胃消食作用可缓解症状，或可进食富含维生素C的食物，如菠萝、苹果...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/18 播放（54862）
吃油性大的食物就出现拉肚子的情况，考虑是由于脾胃功能虚弱，或者慢性胃肠炎导致的症状。如果短时间出现这些症状，由于受凉或者是饮食不当引起的可能性比较大，可以适当服用助消化的药物以...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/13 收听(14862)
"吃腻了，难受、恶心的时候可以按摩肚子，把双手搓热揉肚子，这样可以促进大便的排泄，也可以促进胃肠动力，或者适当的进行轻度的运动使胃肠动力增快，难受、恶心的症状可能会减轻。如果经...
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/08/26 收听(82478)
急性肠炎发作期间应尽量减少油脂类食物摄入，急性肠炎发作是以肠道蠕动、肠道功能受损为主要表现。在急性发作时应避免吃任何食物，否则会使肠道负担加重，不利于肠道功能恢复。油脂类食物不...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(26430)
肾炎患者不太建议吃油豆腐，油豆腐是经过油炸等处理后的豆腐，容易吸收汤汁，其中可能含有的油或者盐分比较多，肾炎患者不太建议吃油腻或含盐比较高的食物。另外，油豆腐相对于其他豆制品不...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11 收听(98608)
