中国人民解放军总医院
消化内科
手机浏览
有些人经常会进食大量油腻食物以后有恶心的症状。胃对于各种食物的排空都不同，如进食淀粉类食物排空较快，约需2个小时；进食肉类、蛋白质食物排空较慢，需3-4个小时；如进食更加油腻的食物胃排空更慢。
所以如果吃的食物量比较大，这时胃排空比较慢，胃扩张比较严重，便会有恶心、呕吐的感觉。另外吃了油腻食物，消化需要胆汁和胰腺来参与，如果有胆囊、肝脏或胰腺方面的疾病，这方面的消化能力减弱，也会引起油腻食物不易消化，造成腹胀、恶心、呕吐的情况。
要避免吃过于油腻的食物，要清淡饮食，要注意适当运动。另外要多吃蔬菜、水果或喝红茶、绿茶等，这些蔬菜水果、茶类能够帮助消化比较油腻的食物。如果症状缓解不明显，可以加用促动力、助消化的药物，最后可以做腹部按摩动作，帮助食物消化和排空。
分享:
许乐│北京医院 2023/02/01播放(89278)
许乐│北京医院
2023/02/01播放(89278)
吃得太油腻后恶心，是一种比较常见的情况，此时是消化功能受到了影响，可以采取以下处理：<...
吃得太油腻后恶心，是一种比较常见的情况，此时是消化功能受到了影响，可以采取以下处理：
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/09播放(31361)
如果是某一顿吃得太油腻，可以通过吃完饭以后，适当的运动促进代谢，也可以吃调节胃肠动力的药物，促... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/02/10播放(61270)
如果是某一顿吃得太油腻，可以通过吃完饭以后，适当的运动促进代谢，也可以吃调节胃肠动力的药物，促...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10播放(61270)
"特别油腻的食物对于消化系统和血脂的代谢都是不好的，所以应当避免吃太过于油腻的食物。如果一时口馋吃了比较多油腻的食物造成不舒服，应该怎么解油腻，建议可以适当的多喝一些温水促进机体的排泄，如果喜欢喝茶的话可以喝一些红茶、普洱茶，有一定的助消化作用。还可以吃一些新鲜的水果，因为水果富含维生素，可以促进胃肠道的蠕动，有帮助减轻油腻和排油的作用，比如山楂和苹果都有一定的助消化作用。如果感觉特别油腻和难受，还可以吃一些助消化的酶类，例如复方消化酶，可以帮助改善特别油腻和消化不良的症状。"
刘晓│北京医院
2023/02/17收听(38070)
"一般不建议在晚上吃过于油腻的东西，但是晚上吃的过于油腻，可以通过以下几种方式来缓解油腻：1、饮用柠檬水，对于促进肠胃蠕动、清洁肠道有很好的作用；2、适量吃一些香蕉、苹果，此类水果中富含各类维生素，能够与体内的油脂发生反应，并起到解油的作用；3、睡前饮用杯酸奶，既可以起到减肥的效果，又能够起到解油的作用；4、顺时针按摩腹部同样利于肠道的消化吸收，有解油的作用；5、在饭后休整以后可以进行适度的运动，对于增强肠胃蠕动也有很大的帮助，也利于缓解油腻。建议患者可以选择合适的方式进行解油。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/04收听(37806)
若进食较多油腻食物后出现恶心等不适症状时，常见缓解方式如下：1、饮食调整：进食山... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/11/09播放(54862)
若进食较多油腻食物后出现恶心等不适症状时，常见缓解方式如下：
1、饮食调整：进食山...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/11/09播放(54862)
"吃腻了，难受、恶心的时候可以按摩肚子，把双手搓热揉肚子，这样可以促进大便的排泄，也可以促进胃肠动力，或者适当的进行轻度的运动使胃肠动力增快，难受、恶心的症状可能会减轻。如果经过运动和按摩肚子症状没有减轻，也可以吃促进胃肠动力的药物，促进食物的消化、吸收，难受、恶心的症状可能会缓解。如果难受、恶心比较严重，出现呕吐、胃脘部胀痛的症状，也可以吃抑酸的药物来防止难受、恶心的症状继续加重。"
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/01/02收听(82478)
进食油腻的食物会出现腹泻与以下因素有关：1、油腻饮食会加重消化道的负担，从而导致病人出现腹泻。2、病人既往可能有一些原发性疾病，如胆道疾病、胰腺疾病、胃肠道功能比较弱，如果此时进食油腻饮食，因为相应疾病无法分泌相应的消化酶，也容易出现腹泻。3、胃肠道功能处于激惹状态，油腻饮食属于刺激饮食会导致肠道神经痉挛，也容易出现腹痛甚至腹泻的表现。所以一吃油就腹泻除了避免油腻饮食之外，也要去医院前往排除是否有相应胆道和胰腺疾病，以免遗漏相应疾病的诊治。
赵严│上海市第十人民医院
2023/01/09收听(16904)
"油腻的食物当中含有丰富的脂肪类物质，如果进食过多的油腻食物，而肝脏功能障碍，分泌胆汁不足，或者胆道系统出现疾病，胆汁节律性分泌障碍，可造成食物中的脂肪类物质没有经过胆汁完全乳化，从而影响后续的消化以及吸收过程。胰腺疾病患者，由于所分泌的脂肪酶绝对不足，可导致脂肪的吸收、消化障碍，未被完全消化的脂肪类物质，可在肠道内形成高渗透的环境，导致大量的水分吸收进入肠腔，大便的水分含量增加，容积增大，因此可造成拉肚子相关的临床症状。患者应注意避免进食过于油腻的食物，并酌情口服消化酶以及肠道益生菌等药物，对症治疗。并到医院就诊，行腹部B超以及血液生化检查，进一步排除肝、胆、胰腺的疾病。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/08收听(55090)
吃油性大的食物就出现拉肚子的情况，考虑是由于脾胃功能虚弱，或者慢性胃肠炎导致的症状。如果短时间出现这些症状，由于受凉或者是饮食不当引起的可能性比较大，可以适当服用助消化的药物以及益生菌。同时注意清淡饮食，避免油腻食物，避免辛辣刺激性食物，并注意腹部的保暖。如果症状持续不缓解，建议最好是去医院做大便常规检查，明确是由于慢性胃肠炎导致的，需要针对性地服用抗菌素以及保护肠黏膜的药物、肠道益生菌，再配合饮食的调理。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/09收听(14862)
"不吃油会导致脂肪酸缺乏、生长迟缓、皮肤受损、缺乏维生素。生活中吃太多植物或动物性油脂，不利于身体健康，长期不吃油对身体有危害。吃油能够给身体提供油脂，脂肪酸与甘油，脂肪酸、磷脂、细胞膜之间有关，长期不吃油身体脂肪酸就会缺乏，影响身体健康，人体的很多生理活动都依赖于脂类，长期不吃油会导致脂类缺乏、体力不支、水肿、营养不良、身体发育迟缓。身体的脂类物质存在于皮下，当体内缺乏脂类物质时会影响到肌肤，使皮肤干燥、无光泽、长皱纹，油脂能给身体提供脂溶性维生素，不吃油会导致脂溶性维生素缺乏，会引起肝、肾、神经相关的疾病。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24收听(37934)
"人如果不吃油的结果如下：1、会造成脂溶性维生素的缺乏，因为油能够促进脂溶性维生素A 、维生素D、维生素E、维生素K的吸收和代谢。如果一点油不吃就会造成脂溶性维生素的吸收、代谢和利用的障碍，进而会引起众多营养素缺乏的症状。2、人不吃油会造成能量的欠缺，因为油脂是非常重要的能量来源。如果不吃油会造成能量的欠缺，而引起营养不良。3、人不吃油有可能造成体内生化代谢的紊乱，因为油脂参与了体内众多的代谢，如果欠缺油会让体内的生化代谢紊乱，而危及身体健康。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01收听(32516)
"人不吃油会导致脂肪酸缺乏、肝肾疾病、缺乏脂溶性维生素。很多人都知道，在饮食上经常吃油腻类的食物，会超过肝脏代谢的水平，增加肝脏负担，对肝功能也会造成一定的影响。所以部分人饮食上尽量减少油脂的摄入，或长时间不吃油。油主要能给身体提供油脂，包括脂肪酸和甘油，都是人体必须的脂肪酸，也是磷脂重要的组成部分。短时间内不吃油不会对身体造成太大的影响，如长时间故意不吃油，容易导致脂肪酸的缺乏，出现生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等情况。不吃油会引起人体出现肝肾、神经、视觉等相关性疾病。油脂还能给身体提供脂溶性维生素，长期缺乏油类会导致脂溶性维生素、蛋白质、能量缺乏和营养不良。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/27收听(47720)
"宝宝满6个月辅食添加成功后可以给宝宝少量的添加植物油，比较适合宝宝吃的是植物油，如核桃油、橄榄油、葵花籽油、山茶油等。宝宝在辅食添加的过程中一般是讲究单品种、小剂量尝试。在宝宝可以添加土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、山药尼这种蔬菜的时候，可以在制作这些辅食的过程中少量加植物油，第一次加的时候一定要少量的加，观察宝宝吃了有没有不适，比如有没有腹胀或者腹泻以及恶心、呕吐或者过敏的情况。如果没有，在以后的辅食添加过程中可以再根据宝宝大便的情况，在制作宝宝辅食的过程中少量的添加。尤其是宝宝大便偏干的时候可以在制作的过程中加植物油，如果宝宝有腹泻或者消化不良的情况，这个情况下就不建议加植物油。建议添加辅食，要遵循由少到多、由稀到稠，由一种到多种慢慢添加的方法。先从流质食物慢慢过渡到半流质食物，最后过渡到固体食物，让宝宝胃肠道有个适应的过程。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/07收听(19240)
"胰腺炎的患者多长时间可以吃油腻性的食物和食品，主要取决于患者的病情、恢复程度共同决定的，对于早期轻型水肿性胰腺炎一个月或者一个半月左右，当肠道功能恢复以后就可以逐渐吃带油的食物和食品，千万不能够吃肥肉、高油脂、油炸食品、过于油腻的东西，过于油腻的物质容易诱发胰腺炎的发生。同时对于形成了慢性胰腺炎的患者，尽量采取少吃油腻的食物，慢性胰腺炎容易导致胰酶和胰蛋白酶分泌减少，产生不良的脂肪泻，吃过多的油腻容易加重脂肪泻，可以吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，有利于胰腺炎的恢复，同时要加强体育锻炼，提高机体的免疫能力。胰腺的恢复和预防就能够得到保证，避免发生胰腺炎。"
李常月│七台河市人民医院
2023/06/17收听(58652)
"脑梗患者不能吃油，这种说法不对，脑梗患者可以吃油，在日常的生活中油作为烹饪的必需品，必须要有。脑梗患者主要不能吃动物油，因为动物油的胆固醇含量比较高，容易导致患者的血脂增高，对于脑动脉硬化不利，容易引起脑梗复发。植物油对脑梗患者有好处，比如橄榄油、花生油，这类油里还含有不饱和的脂肪酸，能够防止患者的动脉粥样硬化，能够促进低密度胆固醇的代谢，所以脑梗患者可以吃油。脑梗患者在饮食上要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当吃精蛋白的瘦肉、牛奶、鸡蛋都可以。脑梗患者一定要有意识，不要觉得患了脑梗以后什么东西都不能够吃，没有哪种食物是脑梗患者绝对禁忌，但是要遵循低盐、低脂肪的饮食，尽量避免摄入高胆固醇的食物，比如动物的肥肉或动物的内脏等要少吃或尽量的不吃。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/20收听(84036)
"想要减肥的人群通过不吃油去减肥，并不是正确的减肥方式。减肥期间不吃油刚开始可能会有减肥的效果，但时间久了对身体会有伤害，当身体恢复正常的油脂摄入量，体重就会出现反弹了。在减肥期间还是要摄入油脂的，可以选择植物油，而不选择动物油。植物油里面所含有的脂肪量、胆固醇相对会比较少，但营养还是比较丰富的。想要减肥但只是单纯的不吃油就想降低体重，效果也是比较甚微的。减肥要制定一个适合自己的减肥计划，要有搭配营养均衡的饮食，但也要控制热量的摄入，也要配合运动锻炼去减肥，持之以恒的坚持下去，减肥效果才会比较明显，而且不容易出现反弹。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/01收听(75274)
急性肠炎发作期间应尽量减少油脂类食物摄入，急性肠炎发作是以肠道蠕动、肠道功能受损为主要表现。在急性发作时应避免吃任何食物，否则会使肠道负担加重，不利于肠道功能恢复。油脂类食物不仅在消化时会造成一定难度，同时还会刺激胃酸分泌过多，当过多胃酸进入到肠道中，会对肠壁造成一定刺激，因此不利于急性肠炎康复。油脂类食物还具有润肠作用。但是在急性肠炎发作期，肠道本身就已经存在蠕动、亢进，这时再吃油脂类食物会导致蠕动程度更加严重，不仅对疾病没有治疗作用，还会加重病情。在急性肠炎期间，饮食上应尽量以清淡食物为主，比如米粥、面条，严重时可以使用止泻的药物进行治疗，比如蒙脱石散、黄连素。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/11/23收听(26430)
肾炎患者不太建议吃油豆腐，油豆腐是经过油炸等处理后的豆腐，容易吸收汤汁，其中可能含有的油或者盐分比较多，肾炎患者不太建议吃油腻或含盐比较高的食物。另外，油豆腐相对于其他豆制品不容易消化，如果肾炎患者出现消化不良、胃肠功能比较弱的情况，肯定会导致胃肠功能的负担，所以不建议食用。如果不是油豆腐就是单纯的豆腐可以吃，并不会对肾脏造成什么负担，实际上是优质的植物蛋白，但是经过油处理后的豆腐就不建议食用。
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/13收听(98608)
很多人都喜欢吃肥肉、红烧肉等油腻的食品或者油炸食品，结果吃完之后可能出现腹泻的情况。其原因可以... 梁嘉佳│湘潭市中心医院 2023/09/10播放(77850)
很多人都喜欢吃肥肉、红烧肉等油腻的食品或者油炸食品，结果吃完之后可能出现腹泻的情况。其原因可以...
梁嘉佳│湘潭市中心医院
2023/09/10播放(77850)
山西中医学院第二中医院 范梅红
播放次数：4.65万
揭阳市人民医院 李小明
播放次数：3.34万
广东省中医院 梁学敏
播放次数：3.11万
北京友谊医院 宗晔
播放次数：3.07万
01:43
