吃什么可以增加肠胃蠕动

2023-02-28 21:41

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在饮食方面想增加胃肠道的蠕动功能,建议摄入纤维素含量比较多的蔬菜或者水果。蔬菜方面可以摄入芹菜、韭菜、菠菜、包菜、青菜等,水果方面可以多摄入香蕉、火龙果、梨、桃、草莓等,蔬菜和水果里面的纤维素以及维生素含量比较高,可以明显的刺激胃肠道的蠕动功能,从而促进大便的排出。想增加胃肠道的蠕动功能,如果蔬菜和水果用生冷的办法食用,也可以明显增加胃肠道的蠕动功能,但是不建议空腹食用。也可以晨起喝一杯蜂蜜水,可以明显的改善便秘的情况,增加胃肠道的蠕动功能。

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2023/10/27 播放(31824)

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