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"肛缩运动也就是提肛运动，锻炼盆底肌肉，锻炼尿道括约肌和肛门括约肌，改善肛门部位的血液循环，减少肛肠疾病的发病率。在肛缩运动开始前，应该采取坐姿或者站姿，有意识的收缩尿道、直肠...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/02/02 收听(74546)
"提肛运动在肛周疾病中是医生经常建议病人做的一项功能性训练，主要就是做主动的肛门的收缩，反复多次就可以明显的提高局部周围的血液循环，减少肛周疾病的发生。肛周疾病最多见的就是局部...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/01 收听(26306)
02:40
好多人说，每天在做提肛运动，现在有时候排大便不好排，所以不是每个人都适合做提肛运动。肛门直肠手术患者，术后创面未愈合以及肛门狭窄患者，不适合做提肛运动。提肛运动最好到正规...
韩丽君│山西中医药大学附属医院
2023/10/15 播放（60510）
"缩肛运动即盆底肌锻炼，盆底肌对排便、排尿及性生活发挥主要作用。盆底肌如何找到，即排尿时突然终止，会感觉到盆底有肌肉收缩，收缩的肌肉则为盆底肌。找到盆底肌以后可以采取如下运动，...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/12/13 收听(18770)
提肛运动的训练方式非常简单，主要是不断的做肛门收缩，肛门在舒张的运动，可以自主的调节频率次数，根据自身的条件，来进一步的采取适合自己的运动量，以不是太累为最终标准。提肛运动可以...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/06/05 收听(98798)
提肛运动可以预防痔疮的产生，延缓痔疮的发展，甚至改善痔疮的症状，所以提肛运动在痔疮的患者中，建议常规进行锻炼。提肛运动首先需要收缩肛门，就像想排便又要憋住大便的感觉，收缩以后尽...
朱飞│衢州市中医院
2023/06/18 收听(31230)
产后提肛运动没有特别苛刻的条件，最简单的方法站着就可以完成，就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，重复15次为1组，1天3组即可，不用过度训练。其次仰卧时也可以进行训练...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/20 收听(58836)
01:50
提肛运动是一种改善肛门控便功能、干预盆底肌运动失常有效的康复训练措施，其实就是模拟排便的动作。可以采取坐位，或者模拟蹲便的状态，有意识地模拟排便的动作。 首先...
孙松朋│北京中医药大学东直门医院
2023/04/25 播放（39362）
01:51
做阴道松弛手术前，首先查看阴道松弛后，做一个怎样的手术设计或怎样的手术操作。实际上这种手术，常规叫阴道私密手术，通常是考虑做阴道紧缩手术，此种手术希望病人前往正规医院，找...
宋维铭│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/06 播放（41939）
"阴道松弛手术是比较常见的手术，能够缓解阴道松弛症状，提高性生活质量。通过阴道松弛手术可以将阴道后壁多余的黏膜组织切除，同时还需要加固阴道后壁的肌肉和韧带，从而起到治疗阴道松弛...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/01/31 收听(35172)
02:02
临床医生一般采取经阴道路径进行阴道松弛手术操作，具体做法是用电刀或手术刀从阴道口到阴道的顶端穹隆部位进行操作，切除阴道后壁多余黏膜组织，对阴道后壁的肌肉、韧带、筋膜进行缝...
王静云│湖南省人民医院
2023/01/27 播放（91868）
01:50
提肛缩阴运动临床称为提肛肌运动，最通俗易懂的方法就是在排尿到一半突然停住，这时必须通过提肛肌收缩才能阻断尿液排放，这个动作就叫提肛肌收缩运动。 需要做提肛缩阴...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/17 播放（67686）
"收阴缩肛是目前国际上公认预防痔疮的一项运动，首先是采取的体位，可以采取平卧位、坐位或者站立位，运动时患者需要在吸气的同时收缩腹部、肛门、会阴，每次持续时间应＞5秒钟，呼气时放...
朱飞│衢州市中医院
2023/06/17 收听(90640)
提肛运动是肛肠科医生经常建议病人做的一种康复性训练，提肛运动主要作用于痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠相关手术，尤其是对于直肠黏膜脱出的患者，提肛运动更有治疗和预防的意义。它的操作非常简...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/29 收听(28846)
02:30
肛检是医生检查患者直肠的一种指诊方式，分为外检和内检，检查时嘱患者尽量放松、摆好体位，检查者右手食指带指套涂润滑剂，以方便插入肛门，且可减轻病人不适。首先进行外检，先检查...
李进军│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/12 播放（60020）
"产后女性做提肛缩阴的运动，对于恢复盆底肌肉，预防女性出现脏器脱垂，比如子宫脱垂或者阴道壁松弛现象、压力性尿失禁，都是有一定的治疗作用的。这个运动的原名叫做缩肛运动或者凯格尔运...
申利文│天脊医院
2023/10/07 收听(11546)
"肛镜检查分置镜前准备、置镜、置镜后观察，具体如下：1、置镜前准备：患者检查前需要排空粪便，避免在检查过程中，因粪便影响观察，患者可以使用开塞露、肥皂水灌肠等方法，促使排空粪便...
朱飞│衢州市中医院
2023/11/02 收听(27328)
"肛门运动主要是依靠肛门括约肌的收缩和舒张，进行相关协调，共同达到肛门随躯体运动的改变而改变。最常见的肛门训练方法有很多种，有括约肌收缩法，主要是通过大小便进行训练，结合排尿、...
钟伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/13 收听(95032)
01:40
缩肛运动即提肛运动，临床也称之为凯格尔运动。该运动的运动方法是用力提升肛门，很多人在便后进行擦拭时，通常会收缩肛门，需向上提肛提肌。缩肛运动不受时间和环境的限制，随时随地...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/05/06 播放（90256）
"提肛运动是指有规律的往上提收肛门，使得肛门的括约肌受到锻炼，以此帮助改善肛门局部的血液循环，以及恢复肛门括约肌的正常功能的一种运动方法。临床上经常用于预防肛门肌肉的松弛，以及...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/07/07 收听(31006)
