痔疮提肛运动怎么做
2023-04-25 17:27:46播放:24875
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
痔疮提肛运动怎么做
01:50
视频内容
提肛运动是一种改善肛门控便功能、干预盆底肌运动失常有效的康复训练措施,其实就是模拟排便的动作。可以采取坐位,或者模拟蹲便的状态,有意识地模拟排便的动作。
首先需要做提肛的动作,即收缩肛门的动作,坚持几秒钟,然后放松肛门,使肛门恢复到静息状态下的情况。接着就是用力排便的动作,坚持几秒钟以后再恢复到原来的静息状态。
对以上4个动作,需要进行重复的多次练习,即提肛放松、排便放松、提肛放松、排便放松。反复地循环操作这4个动作,就是提肛运动的训练细节。
一般而言,每次提肛训练,最好能做3-5分钟,每天做3-5次。其实次数也没有具体的限制,只要有时间,每天都可以做提肛训练。
中医肛肠科医生推荐
预约挂号
在线问诊
王微主任医师中医脾胃病科
中日友好医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约97人
¥100
擅长:运用中西医结合诊治消化系统常见病,如反流性食管炎、慢性胃炎、便秘、功能性消化不良、功能性腹胀、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、脂肪肝等,此外还擅长运用中医辨证论治调理亚健康状态,以及运用中医药对肿瘤患者术后及放化疗后进行辨证论,改善相关症状,减少放化疗的毒副作用,提高生活质量。
李福凤副主任医师中医科
上海中医药大学附属曙光医院东院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约19人
¥30
擅长:失眠、慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、腹泻、便秘、慢性咳嗽、支气管炎、哮喘、慢阻肺、亚健康调理及术后或慢性虚症损的中医调理和膏方调理等。
夏军权主任医师消化科
江苏省中西医结合医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约54人
¥100
擅长:运用中西医理论诊治消化系常见病、多发病,尤其对胃炎、胃溃疡、肝硬化、肠胃炎、慢性胃炎、反流性食管炎、结肠炎、胃癌、食道癌、胆汁反流性胃炎、慢性浅表性胃炎的中医治疗有独到的经验,并熟练掌握内镜的操作诊断及内镜下治疗胃肠道息肉、消化道出血等技术。
查看更多中医肛肠科医生
相关推荐
没有更多了