不用吃药最快速降血压的方法

2023-08-10 15:52

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目前研究显示不用吃药最快降低血压的方法是调节心情和改善饮食,研究发现当人在情绪紧张、激动、焦虑时,血压会出现上升的趋势。这是因为交感神经持续兴奋,会作用于肾上腺分泌多种儿茶酚胺,包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果能够平静心态,保证心情平静,就可以使血压出现下降的趋势。
除此之外,减少每天摄入的食盐的含量,也可以使血压出现下降的趋势。世界卫生组织规定,每人每天摄入盐分的含量不应超过六克,如果长期摄入较高的盐分,就会使得体内的钠离子的含量升高,久而久之会形成盐敏感性高血压。但是目前的研究显示无论是改善心情还是降低饮食当中的盐分,都不能使血压全部降到正常的范围。目前主流的治疗,还是在医生的指导下,长期的口服降压药物。

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