怀孕两个月失眠正常吗

2023-11-28 03:34

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怀孕期间如果偶尔出现失眠的现象,属于正常表现,因为怀孕后体内激素分泌增加,出现雌性激素和孕激素增高,此时容易引起植物神经功能紊乱而导致失眠。出现这种情况后不要过于紧张,尽量放松心情。期间需要注意养成良好的生活习惯,不要过度熬夜,白天尽量少休息、少睡眠,晚上睡眠时要营造适宜的环境,室内的光线不要太强烈,还可听舒缓的音乐,尽量不要看刺激性的电影或者电视,睡觉前不要喝浓茶、咖啡,因为这些都会提高兴奋度而影响入睡。

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