变声期多久

2023-11-01 17:42

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变声期是声带经历变化的一个过程,青少年在14-16岁,而男生和女生有差别。一般男生变声期在14-16岁,18岁可以完成。女生变声期在13-15岁,最迟到16岁左右可以完成。
变声期是人体声带嗓音形成关键时期,要注意充分保护声带,不要无节制地高调发音,大声喧哗,要正确的使用声带。尤其不要到KTV过度唱歌,避免过度用嗓,以防止引起声带疲劳,声带出现肥厚,影响音色。此时期也需尽力避免接触烟酒,同时均衡饮食,适当食用水果和蔬菜。如果在变声期,声带受损伤,可引起声音嘶哑,非常难恢复。
日常生活中变声期可采取措施来保护嗓子,第一是避免过度用嗓,防止引起声带疲劳。第二是平时注意少说话,尽量使声带休息。第三是多喝水,适当补充复合维生素B片,可以有效增加声带韧性和张力。

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