来月经是可以吃香蕉的，香蕉是一种口感很好的水果，富含维生素、微量元素、膳食纤维和矿物质，营养丰富能够抵抗抑郁情绪，有降低血压、消除水肿的作用。香蕉还能够润肠通便，防止便秘，香蕉可以改善食欲，有保护胃黏膜的功能。
吃香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺的物质，5-羟色胺可以稳定情绪，所以经期吃香蕉可以缓解经期紧张的情绪，对痛经能够有一定的改善作用。但是香蕉属于偏寒性的水果，在经期要少吃，而且要吃常温的香蕉，不能吃直接从冰箱里拿出来的香蕉，经期吃生冷的食物会加重痛经的反应。
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"香蕉是一种大众化的水果，它具有丰富的营养物质，比如含有丰富的膳食纤维，含有多种营养元素，尤其是含有钾比较高，能够有镇静以及帮助消化等作用，月经对于女性来说是一个生理状态，所以...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/10/20 收听(38306)
"经期可以吃香蕉。香蕉营养丰富，富含膳食纤维、碳水化合物和各种微量元素能给身体提供能量，还具有抗菌消炎的效果。经期适当吃香蕉能缓解失眠、情绪紧张的症状。如经期有便秘现象也可吃香...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/01/25 收听(14942)
"在来月经的期间可以吃香蕉。香蕉对人体有一定的好处，富含维生素，可以润肠通便。在月经期间，由于胃肠功能虚弱，容易出现便秘的情况，可以适当的吃香蕉。而且有些女性在月经期间出现烦躁...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/11/01 收听(85728)
"女性在来月经期间是可以吃香蕉的，香蕉中含有较多的维生素和矿物质，女性食用后可以提供能量，有利于防止便秘发生。女性在来月经期间应该注意适当的休息，在饮食上只要是不吃寒凉以及辛辣...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(22248)
"在月经期的女性可以吃适量的常温香蕉，月经期的女性通常要注意保暖，所以要尽量少吃凉、冷、硬的食物。因为吃大量凉、冷、硬的食物有可能会造成女性痛经，并且使原有痛经的女性可能会出现...
单莉莉│北部战区总医院
2023/10/16 收听(90514)
月经期间是可以适量吃香蕉的，香蕉含有多种营养物质对身体很有益处，且含有丰富的维生素能补充缺失的微量元素，给身体补充营养和能量。月经期间如果有便秘现象，吃香蕉还能缓解便秘，缓解经...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/29 收听(45328)
01:43
月经期是每个女性朋友正常的生理现象，月经期间会出现阴道出血，哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，没有特定的要求。女性朋友可以在经期尽量少吃寒凉、刺激的食物，香蕉里面含有非常多...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 播放（66946）
"来月经的女性是可以吃香蕉的，香蕉对人体有非常好的营养作用，含有丰富的维生素，并且能够补充体内缺失的微量元素，为身体提供营养和能量。不仅可以治疗便秘，而且月经期的女性吃香蕉，还...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/03 收听(59288)
01:57
女性在月经期间，可以食用香蕉。月经期间为正常生理状态，无论饮食还是日常生活、工作，均无必要由于月经进行调整。女性在月经期可适当增加休息，避免性生活、盆浴。对于日常饮食习惯...
程娇影│中日友好医院
2023/02/04 播放（55508）
香蕉中含有大量的维生素和矿物质，在来月经期间是可以吃的，但是避免过多，以免引起胃部不适。在月经期因为子宫出血应该多吃碳水化合物和富含蛋白质、维生素、矿物质的谷物，鱼、虾、瘦肉以...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/07 收听(68374)
"女性月经来潮期间可以吃香蕉，香蕉并不会影响到月经，也不会加重身体不适。如果有便秘症状，里面富含的纤维素还可以促进肠蠕动，也还可以缓解便秘。香蕉里面还富含钾离子，对缓解月经来潮...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/08 收听(15060)
01:42
来月经时，不建议吃香蕉片，主要是因为香蕉片属于寒凉性零食。如果在月经期吃后，个别敏感的人可能会导致经期下腹部疼痛或月经血颜色变深，还可能会导致月经淋漓不尽等症状，因此在月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/01 播放（46497）
"女性在来月经期间身体比较虚弱，需要补充营养、注意休息。可补充新鲜蔬菜、水果，香蕉也是可以适量地补充的。但是香蕉偏凉性，在经期食用过多可能会引起痛经，或者经血出现黑色淤血状，甚...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/16 收听(12654)
"月经期是可以吃香蕉的，香蕉含有比较高的维生素以及卵磷脂，属于平性的水果，在任何时期都是可以食用的。需要根据女性的体质选择，有些女性在月经期容易伴有腹泻，属于经期综合征，对月经...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/20 收听(71118)
"月经期间可以吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素，对人体都是有好处的，所以月经期各式各样的水果，只要对身体有好处的都可以吃。经期不能吃的食物就是寒凉的食物，不能吃从冰箱内放置的冷...
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/10 收听(358)
"刚来月经也可以吃香蕉，香蕉营养丰富、富含维生素、矿物质，可以给身体补充能量，如果经期有便秘的现象，吃些香蕉还能润肠通便，缓解便秘。很多女性在经期都会出现情绪不安的症状，吃香...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/19 收听(69330)
"女性在来月经的时候是可以吃香蕉的。香蕉几乎含有了人体所必需的维他命和矿物质，有助于身体摄取各种各样的营养素。此外，香蕉含有相当多的钾和镁，有利于防止血压上升，肌肉痉挛，消除疲...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/21 收听(27496)
"在月经期的时候吃香蕉是没有好处的，因为香蕉属于寒凉性的水果，如果在经期吃，可能会导致下腹部疼痛而引起痛经的情况，所以在月经期的时候不能吃香蕉。在经期如果想吃水果，可以吃榴莲、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/03 收听(53826)
"女性在来月经期间是可以适量地吃香蕉的。香蕉它含有丰富的维生素C，女性在月经期间抵抗力比较差，吃香蕉可以预防女性出现感染性的疾病，比如呼吸道感染，咽喉部疼痛、扁桃体炎等等。香蕉...
申利文│天脊医院
2023/05/01 收听(32170)
